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明明都已经刷牙,为何还会口臭?刷牙这4个误区,看你犯了多少

2021-10-27  漫说健康

人们每天刷牙,不仅是为了我们的口腔健康,也是为了有清新的口气,因为我们晚上睡觉,第二天醒来,嘴巴就会比较脏,牙齿就更不用说了。

虽然我们每天都在刷牙,但有时候,我们也会进入刷牙的误区,以错误的方式去刷牙。

很多人即使天天刷牙,牙齿还是会出现蛀牙,那么刷牙到底会有什么误区呢?让我们一起来看看吧,看完下面的刷牙误区就知道你自己有没有踩坑了。

1、牙膏勿沾水


很多人在刷牙之前先把牙膏涂在牙刷上,然后用水浸泡再刷牙,这是一种常见的做法。这样可以形成柔软的泡沫,更容易刷牙;

但这种做法不是正确的,因为刷牙依赖于牙膏中的清洁成分,通过牙齿和牙刷之间的摩擦而蒸发;

如果刷牙前用清水刷牙,会出现较大的气泡,这样刷牙时与牙齿的摩擦力就会减小,牙膏的清洁能力就不能最大化。

所以刷牙前不要使用牙膏水,口中有水,在刷牙时牙齿总会出现泡沫,以达到最佳的清洁能力。

2、勿冷水刷牙


有些人用冷水刷牙是为了方便,这种做法也不是正确的。

首先,用冷水刷牙不能使牙膏清洁能力发挥到最大,所以容易刷不干净;

第二,用冷水刷牙会使牙齿敏感者产生牙齿痉挛,也会使牙齿敏感程度加深。

所以要用温水刷牙,这样不会刺激你的牙齿,反而会让你的牙齿更干净。

3、勿大力刷牙


有些人刷牙的时候喜欢用力刷,他们认为这样可以让牙齿刷得更干净。

事实上,牙釉质很容易受伤。

经常刷牙的人会对牙齿敏感,还会出现一系列的口腔问题,包括牙龈萎缩。

一定要用中等强度的刷牙,并且使用柔软的刷头来保护你的牙齿免受硬毛的伤害。

4、勿刷牙时间过短


人们每天刷牙,这导致许多人把刷牙作为一种应对机制。

他们刷牙的时间很快,可能几十秒就刷好了牙齿,但是这么短的时间不可能清洁牙齿。

刷牙最好在三分钟内,最短不少于两分钟,这样才能刷干净牙齿,保证口腔健康。

5、勿刷牙方式太单一


刷牙时,很多人会用水平刷或垂直刷单一的方式,其实刷牙的方式有很多种,可以综合使用,从而最大限度地减少牙齿死角。

刷牙最好的方法就是使用巴式刷牙方法,这是目前为止最科学的方法。

刷牙的时候,我们可以使用多个角度来刷牙,因为这样刷牙的话就会比较干净,刷牙方式太单一就会导致牙齿刷不干净。

人们每天都在刷牙,不仅早上起来刷牙,晚上睡之前也会刷一次牙齿。

但是有很多人不知道正确的刷牙方法,还有很多刷牙的误区,以上是刷牙的常见错误,希望大家能够避免。

另外,除了正确刷牙之外,我们也应该要去牙科检查自己的牙齿是否健康,这也是诊断牙齿健康较为有效的方式之一。

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