 秋冬季节，很多人都会觉得手脚冰凉，特别怕冷，原因是人的新陈代谢减慢，再加上自然界温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，导致手脚总感觉冰凉。 手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来防范。 推荐给您手脚冰凉的改善方法： 01 喝热汤 1.姜汤苏叶饮： 生姜3克切丝，苏叶3克，红糖15克，开水泡服，浸泡10分钟再服用。姜汤苏叶饮有温经散寒、养血和胃的作用，对驱散风寒有一定的效果。 2.生姜大枣汤： 生姜5片，大枣10枚，红糖15克，每晚开水泡服可改善手足冰凉症状。 02 暖手脚 泡脚是缓解手脚冰凉很有效的方法，在盆中加入42℃左右的热水，浸过脚踝，浸泡20分钟，也可加入艾叶、生姜，加强温经通络之效。 寒冷的时候，相互揉搓手脚心，可改善末梢循环，达到温暖手脚的效果。 此外，按揉位于人的手背手腕上的阳池穴可生发阳气、沟通表里，故可支配全身血液循环。 刺激阳池穴时应缓慢进行，力度应缓，时间要长，双手应均交替按压。 也可按揉肾俞穴、涌泉穴、劳宫穴等，能起到一定激发阳气、改善末梢循环的作用。 03 中医艾灸 艾灸神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴可振奋脏腑，激发阳气。 平日也可艾灸足三里、涌泉、三阴交等穴位，艾灸时应注意避免烫伤。 （提示：详细的用穴请咨询专业医师。） 若手脚冰凉症状较重，应及时就医，排除病理因素并积极进行治疗，中医可辨证施治进行针对性调护。 中 医 医星医院中医养生门诊 医星医院中医养生门诊通过中医药、针灸、推拿、拔罐、按摩、刮痧、中药熏蒸、穴位贴敷、耳穴压豆、理疗、康复等治疗各种疑难杂病，为患者提供了高水平，高质量，人性化的医疗服务。 医星医院中医针灸门诊，善用多钟针刺方法如火针，芒针，艾灸，毫针，放血，微针，穴位埋线等纯绿色疗法配合中药治疗皮肤病、骨关节病、内分泌疾病、周围神经病变、消化系统疾病、妇科疾病、等临床各种疾病。 梁维成 副主任医师 毕业于中医药大学，中医世家，师从我国著名中医针灸名家贺普仁，中医皮肤泰斗赵炳南。现任中华传统医学会埋线医学专业委员会常务理事、国医养生堂特邀皮肤科讲座专家、鼓楼中医院皮肤科专家团队副主任。 擅长诊治：采用中医疗法三高症、急慢性心脑血管病有着丰富的临床经验，尤其对治疗颈、肩、腰、膝等骨关节疾病针药并用有独到之处。对治疗失眠、头痛、头晕、皮肤疾患、中风、半身不遂风湿病更年期综合征等。 出诊时间：周二、四、六上午 陈红 主治医师 毕业于北京中医药大学，在三十余年的中医临床工作中，积累了丰富的诊疗经验。 擅长疗法：中草药、针灸、拔罐、电针、火针、刺血疗法等。 出诊时间：周一至周五全天 潘艳霞 主治医师 毕业于北京中医药大学，中国中医科学院广安门医院研究生 师从广安门医院数位名医，善用各种针法如火针，芒针，艾灸，毫针，放血，埋线，埋针，针刀，耳针，新九针，刮痧，拔罐，微针(线雕)等纯绿色疗法配合中药治疗各种疾病。 出诊时间：周一、四上午、周五下午 倪维凤 主治医师 从事临床工作35余年，擅长应用针灸、推拿及穴位注射治疗偏瘫、面瘫和颈肩腰腿疼痛等疾病，在国家级核心期刊发表论文多篇。 出诊时间：周一、三、五上午 张少成 主治医师 毕业于湖北中医学院针灸推拿专业，毕业近10年来一直从事针灸、推拿治疗工作，为广大患者解除了病痛，通过针灸、推拿、中药、正骨、拔罐等治疗常见疾病。 擅长诊治：颈肩腰腿痛及各种关节扭伤、中风后遗症及面瘫、头痛、便秘等。 出诊时间：周二至周六全天 如有不妥请随时与我们联系。 |
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