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书接上回，补肾怎么补，先回到油灯的比喻，人体中相当于油的部分是由多种成分构成的，普通的称为“水”，精华部分称为“精”，灯火比喻于人体，称之为“阳”。补肾，从药物来说，直接补肾的有以下几类： 第一类是滋补肾阴，可以理解为补“水”，比如熟地、山药、黄精、龟板、鳖甲等，中成药“六味地黄丸”就属于这一类。 第二类是滋补肾精，补“水中之精华”，大多为植物的果实种子，比如枸杞子、菟丝子、沙苑子、女贞子、覆盆子、桑椹、核桃、南烛子等，小蝌蚪质量、数量不好，往往这类药是必不可少的。 说到枸杞，常规的泡茶喝并不能起到很好的补肾作用，古人有服食法：睡前直接嚼服一小把，效果更加明显，民国时期的张锡纯就非常提倡这种用法，有朋友需要的可以自取。 第三类滋补肾阳，其中又可以分为两类， 3.1温阳驱寒，让灯火更好的发光发热，比如肉桂、附子、干姜、丁香、细辛等； 3.2 补肾壮阳，让灯火行使太阳促进万物生长、繁殖的作用，可以理解为补“生命之火”，比如仙茅、仙灵脾、淫羊藿、巴戟天、葫芦巴、石南叶、补骨脂、鹿茸等。 第四类补肾强筋骨，可以理解为，修补灯盏的，不然灯盏破破烂烂的，灯火也强不到哪里去，所以运动、健身对于补肾非常重要。药物比如：杜仲、续断、桑寄生、牛膝、千年健、狗脊（一种植物）等，常用于腰椎不好、腰肌劳损，腰酸腰痛的。 这些药物可以根据具体情况选择一类或者几类来用，不过肾虚，单纯用补肾类中药是不够的，还要从方法上进一步搭配。 下期讲讲补肾的其它用药方法，记得帮朋友来看看 |
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