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方冷颜（ID：FLY161107 ） 你说故事我说书！ 作者：方冷颜 图片：网 络 焦虑：是一个人认知提升的第一步   焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症。百度百科解释为主要表现如下：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。 焦虑症或许是一种病，但正常的焦虑，却是一个人不可或缺的。 身高一米六的人，却有着200斤的体重，好焦虑，怎么办？ 工资一个月只有2000块，却有着3000的房贷，好焦虑，怎么办？ 朋友期末考了100分，自己却只有80，好焦虑，怎么办？ 正常的焦虑情绪，会让我们意识到目前的困境，以及自身的不足和差距。 对于自我有了新的认知，才会想要寻求改变，而意识到需要改变，则是对自我认知提升的开始。 安于现状的人不会焦虑 唐黄巢起义，攻入长安后，未及时追击唐皇，安于现状，沾沾自喜，建立大齐，后被唐皇率军打败，最终自尽于泰山。 楚国项燕，中计败亡，期间秦军故意示弱，数次胜利后，项燕骄而傲，防备日下，被秦军突袭，败亡。 明末李自成，起义军攻入北京后，建立大顺，但很快腐化，沾沾自喜，安于享乐，致使军队蜕化，很快便败于清军之手。 每个人，随着年龄的增长就会有一个维度，我把这个维度理解为一个人的认知高度和圈子。 一个人圈子的大小，往往就是他认知高度的量度。 学生时代的圈子边界很小，圈子很大。工作之后的圈子会一步一步开始固化，边界次第收缩，圈子变得冗长扁平。 不难发现，大夫认识最多的除了病人，就和医生护士最熟。 教师接触最多的，除了学生，就和老师熟。 律师见面最多的，除了原告和被告，就是律师和法官。 这，就是一个人的圈子。 当一个人的圈子开始固化，就越来越容易直接或者间接对生活满意。 试想一下，一个衣食无忧，生活风平浪静，且又对这样的生活十分满意的人，一直这样下去他会怎样？ 会习惯。 习惯，接受，并满意生活的人，往往不会焦虑。 学习与成长，就是破除焦虑的良方 你有没有发现，我们每天像钟表上的秒针一样，一刻都不能停，仿若时间不是自己的。 忙，很忙，非常忙，特别且相当忙。 像一个疯狂旋转的陀螺，只能用“忙到起飞”来形容自己。 但是这样的忙，似乎也没有为我们带来生活上的改变，仿佛只是日复一日，为了维持之前的生活罢了。 于是你会问：不是说焦虑是一个人认知提升的第一步吗？我很焦虑，也很忙碌，但为何还是在原地踏步？ 因为大部分人，只是焦虑，无效忙碌。 有个在社区工作的朋友，每天的工作就是做表格，发消息，搞活动的时候联系参会的人员。 忙吗？ 很忙，我每次见到她都在汇总各种活动的各种表格，什么人员名单，什么物品清点单，什么出席人员安排表。 但是有用吗？ 为了生存，或许有用，但为了事业，作用真的不大。 大概是在日复一日的重复中她也意识到了自己的退化，后来她辞职了，自费学英语，考了雅思，考了教师资格证，现如今成了一名外语教师。 如果她还在社区打表，现在的她，一定和以前的她一样。 所以，有效的忙碌，才能让焦虑一点一点淡化，无效的忙碌，只会加重一个人的焦虑。 意识到自己的不足，然后开始学习，开始提升自己，才会让焦虑弱化，而单纯的焦虑，不付诸行动，也只是焦虑而已。 提高认知，勇于破局 看到过这样一句话：墙，推到了便是门。 所谓墙，不过就是我们所处的圈子。 有人曾和我说，你让一个每天喂猪的饲养员和一个哲学家呆在一起，时间久了，可能两个人都会疯。 至于他们会不会疯，我就暂且不去讨论，但道理并不难懂。饲养员每天想的是如何饲养猪，肥料怎么用，什么时候用更有利于猪的成长，而哲学家看到猪或许还在思考人生。 困住他们的，是认知。 两个不同认知维度的人，是没有办法用同样的眼光去看待同一件事物的。 迷局无所不在，想要拥有更精彩的未来，就不能自我设限，更不该束手就缚。 我们更该做的，是破局。 有人说，满足感让你富足，焦虑感才会让你进步。恐惧和焦虑，是成就伟大的必需品。 如若你意识到自己对生活的无力，有一些焦虑感，那么就是你需要做出改变的时候。除了读书，我们首先要做的是，先打破禁锢自己的限制。 向我不行，我不会，我做不好提出质疑。 要强化自己。 告诉自己你可以，你行的，你一定会做到。 不要等待上天给你关上门以后为你开一扇窗，要想办法为自己开辟一条路。 鲁迅曾说，这世上本没有路，走的人多了，自然就成了路。 为什么你不可以做你人生开路的第一人？ 改变自己 END   |
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