 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。可以不夸张的说，泡脚能治百病。 1、晚上泡脚活血补血 晚上阴气收敛，用热水泡脚可以疏通肾、肝、脾三条阴经，从而起到活血化淤、补血养血的作用。 特别对表现为手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气等血虚、血淤之人尤其适用。 若在热水中放点红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），效果会更好。  2、泡脚的窍门 春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热； 秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和。 水中放生姜、陈皮、薄荷：主治脾胃虚。生姜可以暖脾胃，祛湿邪。 水中放花椒：主治除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。 水中放白芍、益母草、当归：主治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。 水中放干姜：主治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回阳通脉。 水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：主治糖尿病（阴虚所致）。花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。 3、泡脚四忌讳 一忌经期、饭后及空腹泡脚。最好将泡脚时间安排在饭后半小时以后进行，饭后半小时内，身体血液主要保障胃部消化。 二忌水温过高。最好控制在40-50度。 三忌泡的时间过长。最好控制在20分左右，身体微微出汗既可。 四忌自作主张，乱放中药。应辩证分析后，适量放中药泡脚。 |
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