 “品”礼乐滋味 “尝”爱与美食 本周食谱 对于学龄前的幼儿来说，一日三餐对身体成长起着重要的作用。既要让宝宝吃得开心，也要供给宝宝足够的营养。下面来看看宝宝一周的营养餐吧！ Monday 星期一          早餐 黄瓜丝炒蛋 小花卷 小白菜疙瘩汤 午餐 蜜汁坛子肉 西葫木耳鸡蛋 黑芝麻香米饭 小米绿豆粥 午点 香蕉 红心火龙果 晚点 蒸紫薯 酱牛肉 鲜牛奶 Tuesday 星期二 早餐 五彩鸡蛋羹 小米红薯粥 豆沙包 午餐 洋葱爆牛肉 素炒玉米三丁 葱油饼 赤豆糯米红枣粥 午点 红富士苹果 皇冠梨 晚点 贝贝南瓜 糖三角 鲜牛奶 Wednesday 星期三 早餐 五香鹌鹑蛋 炝卷心菜 奶香芝麻卷 紫菜蛋花汤 午餐 香菇蚝油焖鸡翅 番茄菜花 萝卜枸杞骨头汤 金银米饭 午点 火龙果 砂糖桔 晚点 甜玉米 荷叶饼夹肉 鲜牛奶 Thursday 星期四 早餐 白菜炒鸡蛋 火腿卷 南瓜粥 午餐 软炸虾仁 素炒三丝 双色花卷 菠菜蛋花疙瘩汤 午点 库尔勒香梨 哈密瓜 晚点 蒸蜜薯 牛肉蒸包 鲜牛奶 Friday 星期五 早餐 卤香鸡蛋 蒸肉卷 燕麦粥 午餐 打卤面（豆角肉末卤、番茄鸡蛋卤） 香酥鲅鱼 午点 金帅苹果 丑桔 晚点 蒸胡萝卜 芹菜肉饼 鲜牛奶 本周推荐 蒸胡萝卜 胡萝卜中含有多种维生素和胡萝卜素，具有保护眼睛、促消化及降脂降压等功效。蒸胡萝卜是常见吃法之一，蒸熟以后的胡萝卜口感变得甜糯，营养流失较少。小朋友们常吃胡萝卜还可以增加抵抗力，让身体变得更加强壮！ 番茄菜花 番茄菜花是一道开胃佳肴，色泽红亮，甜酸脆嫩。番茄的外形漂亮，美味可口，被很多人喜爱；西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20－30mg的维生素C。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P，能促进幼儿的新陈代谢。 番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。酸甜可口的这道佳肴也深受孩子们的喜爱，值得尝试哦！ |
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