9月16日晚，28岁的乔任梁被证实在上海意外身亡，年华正好的他选择离开，留给世界的只有一声叹息。 抑郁症， 这个潜伏在世间的隐形杀手，以悄无声息的姿态吞噬着每一位患者的求生意志， 尤其是在高压环境下的娱乐圈，屡屡曝出艺人抑郁自杀的新闻，数量之多让人触目惊心。在腾讯根据公开资料整理的报告中显示，近年来自杀的30余位韩国明星中，有21人因抑郁症或疑似因抑郁选择自杀，其中有11人去世时的年龄不超过30岁。
“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”正如著名心理学家马丁·塞利曼所说，抑郁症其实离我们很近。 当无数人感叹演艺圈是抑郁症的高发地， 事实上压力过大的高管圈才是抑郁症真正的泛滥区。柯达创始人乔治·伊士曼，在脊椎病痛的折磨下陷入抑郁，悲观厌世，于1932年开枪自杀；2005年1月初，身家8.8亿元、54岁的金花集团副总徐凯在酒店上吊自杀；德州晶华集团的董事长苗建中，因患抑郁症在家中自缢身亡，享年53岁；2012到2013年，搜狐大掌门张朝阳因患有严重的抑郁症，彻底的淡出了公众的视野，震惊业界…… 睡眠障碍是抑郁症患者最常见和最突出的症状。90%以上的抑郁症患者均存在不同程度的睡眠障碍，约80％抑郁症患者深受失眠困扰， 而有20％抑郁症患者白天会感到困倦。有研究表示，失眠人群患上抑郁症的风险要比普通人高出十倍。 睡眠障碍严重者，抑郁症状也严重， 睡眠障碍得到改善，抑郁症状也随之好转；也就是说，抑郁症的好转是从睡眠障碍得到改善开始的， 抑郁症的加重也是从睡眠障碍开始的，睡眠障碍的程度是抑郁症严重程度和好转程度的重要指征。因此，改善消除睡眠障碍对抑郁症的治疗非常重要。 认识失眠或其他睡眠障碍是十分重要的， 早期诊断和及时治疗常常可以避免发生可怕的后果。 在睡眠结构上，抑郁症患者的快速动眼期、非快速眼动睡眠期、睡眠连续性都会出现受到干扰的现象。另外, 抑郁症者的睡眠也会有总睡眠时间减少、睡眠潜伏期加长、慢波睡眠减少、快速动眼期潜伏期减少、密度增加的情况。除了抑郁症，较短的快速动眼期潜伏期与其他精神疾病也有密切关系，如恐慌症、神经性厌食症、焦虑症、边缘性人格障碍、精神分裂症等。 抑郁症治疗通常包括药物治疗和心理治疗（包括认知行为疗法），约60％成功康复的抑郁症病患通过治疗后, 其睡眠质量和睡眠效率得到大大改善, 睡眠潜伏期和夜间觉醒的时间显著缩短。多导睡眠监测所表现出的睡眠结构异常也随抗抑郁药物的应用而逐渐消失。
当失眠或其他睡眠障碍得到适当的治疗, 不但可以改善睡眠质量, 而且可以缓解精神症状, 减少自杀意念的想法, 并会提高白天和夜晚的生活质量, 让自己的身体恢复健康。崔永元曾说：“我就想告诉大家，确实有这样一种病（抑郁症），希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”而这，也正是我们想要对每个人说的：正视失眠与抑郁症，从改善与消除睡眠障碍开始。
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