睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍,表现为在睡眠中出现短暂的呼吸停止和/或呼吸明显减弱。 睡眠呼吸暂停可以导致夜间失眠,白天犯困,疲劳感和头痛,影响日常生活。 近年发现,睡眠呼吸暂停也可以导致抑郁。 估计在美国成年人中每年有1,800万患有睡眠呼吸暂停,1,500万有重型抑郁发作。不少人同时患有睡眠呼吸暂停和抑郁。 看看研究结果 研究发现,睡眠与情绪之间,以及睡眠不足与抑郁之间存在相关性。有些人同时出现失眠和抑郁症状,另一些人在出现抑郁症状前先有失眠。 有一比较古老的研究结果表明,睡眠呼吸暂停引起失眠,继而失眠引起抑郁。 较新的研究发现,大约46%的阻塞性睡眠呼吸暂停病人同时有抑郁症的症状。 睡眠呼吸暂停与抑郁症的症状有重合 睡眠呼吸暂停的症状与抑郁症的症状互相有重合;使这两种障碍有时难以区分。 睡眠呼吸暂停的症状包括: ● 大声地打呼噜; ● 睡眠中呼吸停止; ● 突然醒来,感到憋气; ● 注意力不集中; ● 白天过度疲劳; ● 晨起头痛; ● 醒来时感到咽喉痛,或者口干; ● 容易发脾气; ● 难以维持睡眠。 抑郁症的症状包括: ● 为一些微不足道的事情而烦恼,或者气愤; ● 感到悲伤,内心空虚或者失去希望; ● 食欲改变; ● 睡眠障碍,如失眠; ● 疲劳; ● 注意力不集中; ● 思维缓慢; ● 头痛。 如果你有睡眠呼吸暂停和/或抑郁症状,不妨做一夜睡眠监测,以排除或者证实睡眠呼吸暂停的存在。 参考资料: healthline.com/health/healthy-sleep/sleep-apnea-and-depression#coping jwatch.org/na49477/2019/07/18/can-fixing-sleep-apnea-affect-deprression 本文作者:沈建华 首席睡眠科学家,医学博士,教授 本文编辑:李丽丽 |
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