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睡眠不好、记性差!中医仅用三味药,养回气血睡眠好,横扫疲劳不解乏

 百草益寿 2021-11-02
你是不是晚上翻来覆去几个小时睡不着
睡着之后也不踏实,一点动静就能醒来
好不容易睡着了早上4、5点钟就醒
睡眠质量很差,感觉睡醒了也不解乏
...


如果你也有这些问题,基本就可以判定为“睡眠差”,在医学界它还有一个专业术语叫做睡眠障碍。南怀瑾曾说过:养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食。三事中睡眠第一,其余都输辅助。

当睡眠不好时,人就容易暴躁易怒、脱发掉发、出现记忆力减退等诸多问题久而久之还会诱发多种生理疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、癌症等。


为了补救睡眠不好的问题,很多人会选择一些助眠药来解决,但助眠药仅能在短期有效,可谓是治标不治本,长期服用还容易产生依赖,产生副作用!
 
国医大师李玉奇说过, 睡好“心”,才能睡好觉。因此,我们就需要稳固好身体基础。养心神,让精神安定,之后要滋养肝血,润补全身。在调节上要以养心补肝血为主。肝血补好了,气血足了,自然就会睡的好。发为血之余,头发也能长得好,脱发掉发的问题也就迎刃而解。
 
中医讲心藏神,肝藏魂,肝血不足,藏血失常,心血就会受损,心肝血虚睡眠就一定不会好。所以说在调理方法上可以通过滋养肝血、养心安神的食疗方法帮助改善,像黄精、桑葚、百合等。


首先黄精、桑葚能滋阴养血,行气益气,滋补肝肾。两味食材搭配源于“肝肾同源”,中医讲精血同源,体内阴精与血在一定条件下是可以转化的,而两者的结合能补益肝血,互相化生增强滋阴的效果。所以说从肾开始补,在根源上补足气血,才能改善睡眠。
 
另外,熬夜太多的人也会耗损内阴,还会伴有虚火。这时可以配上百合进行清火安神,滋养阴精,能够让睡眠更加安稳。百合入心经,有安神养血等作用。《本草述》说:“百合之功,在益气而兼之利气,在养正而更能去邪。”吃补药容易上火的人,可以吃百合来调理,很多人睡不好、容易醒,虚烦不眠,都是因为体内有火的缘故,这时候如果只是滋养心神还是不够的,要把火清掉,才能真正让身体安静下来。

中医认为药补不如食补,理论中的“食疗”也是更有用的调理方式。既可以满足健康需求,又不会对身体造成负担,可以说是一举多得。




以三大食材黄精、桑葚、百合为君,搭配山东道地选材阿胶、大枣、重瓣红玫瑰,加入甘草、蜂蜜进行调和而成的阿胶四物膏。提取8种原材浓缩入膏,按照科学比例调制而成。膏体醇正粘稠,多味原材料不会相冲,只能互相补充。


熬制阿胶四物膏的步骤也十分讲究,需要8熬9制,精心调配,390g药材才熬制出15克膏,这也证实阿胶四物膏的独特与珍贵。膏方经过浓缩提炼而成,更易于吸收。


道地的原料熬制,可以直接入口,十分的方便快捷。沿袭古方,经繁功熬制而成,膏滋更粘稠,一拉成丝,色泽透亮,颜色透亮无杂质,这才是好膏滋应有的质地。

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