据目前公布的数据来看，我国高血压患者比例已经超过了25%，这也就是说我国已经有超3亿多人患有高血压，而且这个比例还在持续上升当中，最可怕的是越来越多的年轻人都患上了高血压，年轻化的趋势不得不引起大家的重视。虽然现代医学在不断进步，但是对于高血压这种慢性代谢性疾病却没有彻底根治的方法，只能通过服用降压药物来进行长期稳定治疗。  在服药的过程当中也是有不少注意事项的，相信大多数高血压患者都知道，降压药大多都是在早上服用的，那么这个人尽皆知的规律到底有没有科学依据呢？降压药必须在早上吃吗？相关专家说出降压药的最佳服用时间，大家不妨多了解一下。 01 降压药必须早上吃吗？专家说出最佳服药时间，不妨早了解一下 降压药并不是必须早上吃。 对于服用降压药的时间，主要是根据药物的起效时间，血压的高峰与低谷，两者结合，再根据自己的实际情况调整用药，才能达到个体化的治疗。 1、根据不同的降压药的疗效，药物的起效时间不同。短效药物一般是30分钟到一个小时，也就是需要一天口服三次。有的药物起效时间2~3个小时，也就是一天口服两次，有些药物起效时间长达一天，也就是一天只需口服一次。 2、人的血压有两个高峰期，第1个高峰是在早上六到八点，第2个高峰是在下午五到八点，血压开始升高。同时也存在两个低谷期，第1个低谷是在中午12点到下午2点，第2个低谷是凌晨两到三点，血压降至全天最低点，然后又逐渐上升，如此循环往复。  综上所述，服药最佳时间是在血压高峰期前，根据药物起降时间提前服用，如果你的血压在早上处于比较高的状态，那么在晚上睡觉之前就可以服用降压药物，睡醒之后血压会处于稳定状态。但如果血压是在晚上比较高，可以在上午7点或下午4点左右服用药物。 由于每个人的血压情况各不相同，所以服用降压药的时间并不是固定的，而是应该因人而异。只有根据自己血压最高的时间段来确定，这样才能够更大发挥降压药的作用，有助于血压长期平稳。  02 在服用降压药时要注意哪些事情？ 1、不要突然停药 有一些患者在治疗期间，一旦出现血压下降或症状改善的情况，便会自行停药，这样往往会引起血压反跳，造成血压比原来的血压水平还要高。 血压反跳使患者轻则出现头痛、头晕的症状，重则会并发冠心病，心肌梗塞或脑溢血而危及生命，所以在服药早期应以治疗量将血压控制在正常范围后，逐步减为维持量，维持量需服用相当长的一段时间。  2、合理膳食结构 许多患者只注意药物治疗，而忽视了饮食对疾病的影响，血压往往控制得不理想，对于高血压患者来说，饮食应清淡，低盐低热量，要控制动物脂肪的摄入，保持营养平衡，避免肥胖。 在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，也可以多吃一些豆类，奶类等含钙丰富的食品，都有助于血压水平的稳定。  3、避免情绪激动 据调查发现中国大多数老年人普遍存在孤独心理，这也是容易患上高血压的一个重要原因，如果经常出现情绪激动，焦急抑郁，精神紧张等不良情绪，会使血压波动起伏较大，不利于病情的稳定。 所以高血压患者在平时一定要学会调节自己的情绪，积极乐观地面对生活，家人也要及时开导高血压患者，尽量使其保持愉快的心境，避免受到不良刺激。  4、坚持适量运动 我们常说生命在于运动，坚持运动不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢，才能够促进体内脂肪的燃烧，尤其是对于体型肥胖的高血压患者来说，在平时坚持适量运动，有利于降低血压，控制体重。 高血压患者主要以有氧运动为主，比如步行，慢跑，骑自行车，游泳等，一定要注意，千万不要进行高强度的剧烈运动，以轻缓柔和的运动为主，然后根据自身体质循序渐进。  结语：不知道大家在平时有没有了解过降压药的服用事项呢？关于高血压患者的日常调理方法，大家还有没有想要补充的？不妨在下方评论区分享出来吧。 |
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