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个人理解，”丹田”，并不是一个具体的脏腑，在解剖学里，具体什么样是找不到的。但在太极拳的实练中，”丹田”又是一个真实的存在。有时用语言描述所指的，也只是一个范围，在最早的学习中老一辈师傅们总会说，肚子或者是腹部，其实就是肚脐下巴掌大的地方，以肚脐下一寸五左右的一个点为中心，在整个练拳过程中，随着呼吸而形成的整个小腹部一种螺旋，折叠，鼓荡由气汇聚而成的集气场所其实就是气海又被称之为（丹田），也就是内由呼吸带动外围身体重心虚实之间不断的转换而形成的运动体系，而且要感知丹田的真实存在非数日数月日之功，而是需要日复一日年复一年的坚持学练中慢慢体感心悟才能练成的，而且因人而异其时间各有长短不同！ 如果处于初级阶段，在丹田还不会转的情况下，去想象丹田，怎么讲也弄不明白”丹田”是何物？弄不好还会练出偏差！切记，在此阶段，确确实实不如说屁股、说肚子、说腰胯好。如此学练，好就好在，看得见、摸得着，直观、形象、明白、简练。一方面，能够避免走弯路，另一方面，又能比较容易的，逐步找到正确感觉。 最后随着学习时间的增长，有了一定基礎，进入了学练的新阶段，能体会到”丹田”会转了，就用不着再问”丹田”在哪了？悟性渐开，水到渠成，“无中生有”。自觉自知，心知肚明，不问自知。所以说，太极拳学习的过程，是需要一步一个脚印的没有越阶捷径的，必须是随着练习时间长短和所下功夫的深浅慢慢形成和感知的！急于求成反而会适得其反！ |
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