你的承受压力指数有多高
测试导语
生活中，我们有许许多多始料不及的事情，“欲度黄河冰塞川，将登太行雪满山。”我们有时会处境艰难，压力不时会想自己袭来，在此情况下，我们要学会承受压力，要学会承受压力首先要先了解自己承受压力的指数，测一下吧！
测试开始
请问“奇异果”给你什么感觉？
在阳光照耀下，好像黄金水果般可爱
小巧可爱
青涩香甜
毛茸茸的外皮很可爱
想把它当成球，可以丢，可以玩
喜欢它是因为它是营养丰富的水果
点缀甜点时非常漂亮
毛茸茸的外皮不好看
奇怪的水果，不像是真的
害怕外皮会刺到舌头
测试结果
选A：承受压力指数为10。你不在乎生活压力，什么都可以看得很开，你的人生永远追求完美的理想，你的苦干精神无人能比。你的快乐是单纯而自然的，能时时知足又懂得不断去追求。
建议：你不需要别人帮助解决生活压力，但需要在别人的指导下解决生活难题，因此建议你多交一些有智慧和远见的朋友。
选B：承受压力指数为9。你对人诚恳，总是看到他人纯真善良的一面，充满自信又肯上进。你的特长是能找到许多机会，创造健康快乐的人生，与人相处融洽，人缘极佳。
建议：胆小怕事使你包容许多人的缺点，任由他们做坏事，要小心别受牵连，应多交一些老于世故的朋友，帮助你认清事实。
选C：承受压力指数为8。你生命力旺盛，能快速了解别人的需要，善于处理复杂的人际关系，容易成为富贵之人。品位高，条件好，并重视个人成长，你是一个极有智慧的人。
建议：自以为是的你常会因粗心而犯错，你应该认真听取别人的建议，不要一意孤行，更不可因为别人的建议而情绪失控，如果你能开阔胸襟，广纳众议，会让你更加成功。
选D：承受压力指数为7。你有帅气十足的性格，活泼、浪漫、天真，像未失童心的人，永远能陶醉在欢笑声中，快乐时会欢呼或手舞足蹈，你不会让痛苦或枯燥的生活，打扰你欢愉的心情，是典型的适者生存者。
建议：你的持续能力不长，有碍事业发展。若喜欢把事业放在娱乐之后，更需检讨人生失败的缘由，因为你会因此而导致太多困扰。
选E：承受压力指数为5。你的个性孤独又不能被他人肯定，这使你不喜欢了解自己的缺点，像被丢掉的石头，不知道它的价值何在。别人欠你的钱，你也懒得去追讨，以不变应万变的心态应付许多生活难题。
建议：只要你懂得努力追求自己的所爱，坚持在一个固定的职业上，不在乎艰难的日子，就能平安过一生，千万不要三心二意，使自己失去生活重心。
选F：承受压力指数为4。容易为生活琐事担心，不在乎物质生活，却强调生活品位的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生，才能感到满足。
建议：当你无法承受生活压力时，不妨让自己平凡一点，别在乎别人的期望，因为常常是你自己设定了太高的期望，是自己无法喘息。
选G：承受压力指数为3。你喜欢简单朴实的人生。你待人诚恳，这使围绕在你身边的人有自信和安全感。你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有好友。多愁善感是你的致命伤。
建议：使你最感骄傲的是人人都因你而快乐，但你的缺点太希望得到别人的鼓励了，不如放下高标准，自由自在过自己的人生。
选H：承受压力指数为6。你性格细致，敏感度很高，适合从事有创意的工作。工作能力很强，能主动关怀许多事物，即使相貌平凡却拥有纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在同等重要的位置。
建议：你是勇气十足的人，胆识高人一等，但无法恰当表现自己的才华，你应该学会生活，处理好人际关系，压力也会因此而消失。
选I：承受压力指数为2。你将创造一个适合自己的美好人生，别人不了解你真正需要的是什么，其实你是会编织梦的人，不喜欢制造麻烦和引来烦恼的人，但喜欢能帮助你编织梦想的朋友，你是有特殊外表的人。
建议：小心主动来帮助你的人常常心存不善，他们其中有不少人是想利用你。你需要能听进别人的忠言，辨别谁才是好人。
选J：承受压力指数为1。你有很神经质的外表，如同非常神经质的内心。常有深藏不露的心事不能分享给任何人，却忘记了自己为什么而烦恼。你知道自己需要别人的理解和可以信赖的爱情，但是当友谊和爱情来临的时候，你又猜疑它。
建议：交一个可以信赖的朋友，俗话说：“有一个信赖的朋友，你就不会得神经病。”你需要一个可以分享心事的好友。你是不懂如何保护和照顾自己的人。
心理视点
现代社会承受压力的能力，是衡量心理健康的重要标准。有关研究表明，压力事件或压力情境会引起人体一系列不良的生理反应，并降低人体的免疫机能，从而容易引发一些疾病。因此，承受压力的能力与每个人的身心健康息息相关，直接影响着生活质量和工作效率。只有那些变压力为动力的人，才能在各种情境中应对自如，游刃有余。
教你几招缓解自己的压力的办法。
打盹。学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
想象。想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的东西上，并逐渐入境，由此达到精神放松。
按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
呼吸。进行浅呼吸、慢吸气、屏气，然后吸气，每阶段持续8拍。
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