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我就是其中一个，并且对这个问题我很有发言权，因为通过提肛运动，在没有进行治疗的前提下治愈了我两种疾病，是真真切切的，没有半句谎言。 一次偶然的机会，我在网上看到有人分享做提肛的好处，说实话开始我对提肛没什么好感，总觉得他们说的有点夸大其词，认为这么个小小的动作不可能有那么多好处，真的有点让人不相信。 我真正开始做提肛运动，是2018年夏天。 所谓“十男九痔”，那年夏天，我第一次受到了痔疮发作给我带来的痛苦，发作时肛门周围红肿刺痛，加上夏天多汗，可以说是雪上加霜，搞得走路都走不了，个中滋味只有身临其境才体会得到，现在想起来就怕。 这还只是肉体的痛苦，忍一忍就还能过得去，最让人难以承受的是精神上的痛苦。 我记得那一次痔疮发作后去看了医生，本来就觉得这种事就难于启齿，没想到那次看医生让人尴尬得到了极点，就不知道如果是女人去看痔疮，那又怎么受得了。 临到我就诊时，开始跟医生简单的说了下情况，医生说先检查一下，就要我去那张专门用来检查的床上把裤子脱了，然后光着个屁股跪在床上。 我以为医生很快就会来检查的，谁知我厥着个光屁股等了不要说二十分钟，最起码有十五分钟，医生才来检查，跪那么久膝盖确实有点难受，不过更难受的还是后面的检查。 医生首先看了下肛门周围，然后把肛门扒开，最后把手指插进去，说实话这样检查我确实觉得难受，就是不知道那些女同胞怎么受得了。 这一次难受的经历，让我决定以后再也不来这种地方看病了。 后来我想起曾经在网上看到有人说做提肛能缓解痔疮的复发。 虽然以前我觉得有点不大可能，但事到如今，只能是“死马当活马医”。于是我抱着试试看的心态开始做提肛运动。 让我没想到的是，自从那次决定开始做提肛到现在，坚持做了近四年，在这四年里，痔疮还真的没有复发过，大大的出乎了我的意料。 当然，这还是其一，它还给我解决了另外一个难题，这是我后面检查时无意间发现的。 2017年的时候，我感觉小便有异常，于是便去医院检查，检查结果说是前列腺增生，看到结果，我就想到村里有一个老人就是因为前列腺问题，拉尿拉不尽，总是一滴滴往外滴，严重时甚至有憋在里面拉不出来的现象。 想起这种可怕的事情，我就不敢放松治疗和检查，2018年三月检查的时候，情况还和第一次检查的结果一样，通过吃药治疗没什么明显改善。 一年以后到2019年四月份检查，报告显示轻微前列腺增生，这就是说病情有了好转，当然平时小便的时候，也确实感觉比以前爽快多了。 看到前列腺增生有了好转，到2020年元月我又做了一次检查，这一次让我彻底放下了以前的担忧，因为这一次检查没有提到前列腺增生。 后来我在想，是什么原因让我歪打正着，想来想去就想到平时做的提肛，难道是提肛治好了我的前列腺增生。 带着疑问上网一查，确实提到了做提肛能改善前列腺的问题。 当然，理性的来说，应该是药物和提肛共同作用的结果。 说到这里，顺便说说我是怎么做提肛运动的，方法有两个。 第一个方法是，早上起床前躺在床上做，是同做臀桥运动时一起做，在做臀桥时，当臀部往上抬起肛门肌肉收紧，臀部放下肛门肌肉放松，我每次做50个，做完才起床。 第二个方法是在踮脚时做，我每天早上除了躺在床上做臀桥运动外，起床后还要做踮脚，俯卧撑和深蹲。 做踮脚时也方便做提肛，具体操作是脚跟抬起时肛门肌肉收紧，放下时肛门肌肉放松，踮脚我每天早上100次，提肛也是做100次。 当然，在这里值得提醒注意的是，如果有网友想要做提肛，建议最好是躺在床上做，这样比较安全，年轻大点的人平衡能力较差，不适合踮脚时做提肛。 总之，做提肛运动好处很多，远不止我上面说的，如果你感兴趣不妨试试看，或许能给你惊喜。 最后提醒一下，一定要在确保安全的前提下进行。 |
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