 行知堂生活 11月03日 11:30 直播 秋冬季干燥的养生和调理 视频号 嘴唇是人体面部特别重要的部位：吃饭喝水、交际照相、演讲唱歌……嘴唇都是重点。 小时候看过一部电影《双旗镇刀客》。对这部电影印象很深的画面有两点：风沙和干燥的嘴唇。 长大后才明白，风沙大的地方，人的嘴唇会干裂。工作后发现不止是有风沙的地方人嘴唇干燥，冬季人在暖气房、空调间等燥热的地方久了，嘴唇也会干燥。 从事中医临床工作后发现，有些人吃了烧烤、干燥食物、喝水少时嘴唇也会干燥，妇科病瘀血证的人也可能出现唇干。甚至有些人的嘴唇会一年四季干燥。 那么，为什么人的嘴唇会干燥，如何预防和治疗呢？ 01 唇的上界为鼻，下界为颏唇沟，两侧以唇面沟为界。 唇由外侧皮肤、内侧黏膜及两者之间的移行部位（唇红）构成，可分为上唇和下唇，两唇中央为口裂，口裂两端叫口角。上、下唇的游离缘系皮肤与黏膜移行区，称为唇红。 我们常说的唇干，一般指唇红表皮干燥。而舌舔唇炎的皮损范围包含唇红及其周围皮肤。 唇由外向内可分为5层：（1）皮肤：富于毛囊、皮脂腺和汗腺。（2）浅筋膜：比较疏松。（3）肌层：主要为口轮匝肌。（4）黏膜下层：有黏液腺和上、下唇动脉。（5）黏膜：有黏液腺开口。唇红部位没有汗腺，皮脂腺差，其水分主要靠唇的血管供应。  02 《素问·六节藏象论》：“脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱者，仓廪之本，营之居也，名曰器，能化糟粕，转味而入出者也，其华在唇四白。” 《证治准绳·杂病》：“唇属足太阴脾经……又属足阳明胃经……又属手少阴心经……又属手太阴肺经（钱仲阳：肺主唇白）……侠口统属冲任二脉……上唇侠口属手阳明大肠经。下唇侠口属足阳明胃经。” 可见，中医对唇的认识，主要从六腑、经脉等角度阐释。口唇虽小，但是是胃肠等六腑系统的“华”，是脾经、胃经、心经、大肠经、冲任二脉的循行所过。六腑病证、经脉异常均可导致唇部异常。 03 外因：空气温度、湿度、风速 嘴唇的唇红范围内基本没有汗腺，表皮基本没有水分分泌，且局部皮脂腺发育差，无法保湿。因此，人的唇红非常容易干燥。一旦周围空气湿度低，则嘴唇就容易干燥起皮。如果此时，气温再高点，唇红的水丧失加快，那么这种燥热会导致唇红干的更快。 如果人在风大的场所，那么风吹到嘴唇，则把局部水分带走，那么唇红也是会迅速干燥起皮的。还有一种情况：空调热风。冬季有些场所没暖气，采取空调热风取暖。这种风+热+燥的取暖方式，会导致唇红干燥的很快，所以要格外注意。这些是外因。 内因：缺水、局部微循环差、脾阴虚燥热、少腹瘀血。 唇红部位的水，是内部血液带来的，因此要保证血液中水分正常、血液流动畅通、营阴充足等。 如果缺水，则血液浓缩那么嘴唇会干。局部血液循环差，导致水分无法足量润泽唇红，也会出现唇干。脾阴虚燥热，则其华“唇”，也会燥热，出现唇干甚至干裂出血。中医认为少腹瘀血，也会出现唇干。 例如，《金匮要略》：“暮即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇口干燥，何也？师曰：此病属带下。何以故？曾经半产，瘀血在少腹不去，何以知之？其证唇口干燥，故知之。当以温经汤主之。”  04 1. 测试并调整居室、工作场所的温度、湿度等。避免风长时间吹面部。 2. 适量饮水、避免吃辛辣、辛燥、干燥、烤炸食物。 3. 避免熬夜、焦虑，舒畅情志。 4. 女性注意月经是否有血块，面部是否有暗斑，皮肤是否有“肌肤甲错”的鱼鳞样改变等瘀血表现。 5. 不用过量牙膏刷牙。 6. 不用舌头舔唇红及周围，避免出现舌舔唇炎。  05 1. 改变居室、工作场所温度湿度。湿度最好在45%-70%之间，冬季室温不超过22摄氏度。 2. 不吃辛辣、烤炸等食物；适当多吃蔬菜、水果，例如：白菜、雪梨、荸荠、甘蔗、芹菜、百合等。 3. 泡养阴茶喝：麦冬、石斛、玉竹各5克，开水泡开，频繁小口饮用。注意：便溏则不能喝。 4. 自制桃仁泥+猪油的润唇膏外涂。《寿世保元》：“冬月唇干血出,用桃仁(去皮尖)捣烂,猪油调涂唇上即愈。” 5. 对于舌舔唇炎的治疗，可以于睡眠时，在局部涂抹紫草膏。这个方法尤其对儿童舌舔唇炎有效，但是同时要结合忌口辛辣、烤炸等上火食物。 6. 女性唇干、夜热、手心烦热、小肚子两侧不舒服，月经不调，可能是少腹瘀血，可以找医生就诊，以温经汤调理瘀血。 7. 其他：要分清楚唇干与唇炎的区别。唇干仅仅是局部干燥而没有到唇炎的地步。一旦发生唇炎，则及时去就医。 |
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