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每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
你可以用疲惫的身体喂养梦想，可以拿强健的身体博得成功，但你却不能拿成功重新换回健康。
世上任何一件事都不值得我们用健康去做赌注。身体是革命的本钱，过度挥霍健康，将得不偿失。
别久坐，多运动。好好吃饭，好好睡觉。
余生，要保持身体和心灵的双重健康。
有两只老虎，一只圈养在笼子里，一只求生在荒野中。它们都认为自己的环境很差，互相羡慕着对方。
一次偶然的机会，两只老虎互换了身份，都觉得很快活。
来到笼子中的老虎，整天坐享其成；来到荒野中的老虎，找到了久违的自由。
但是没过多久，两只老虎都死了。一只死于忧郁，一只死于饥饿。
“人比人，气死人”。比来比去，除了徒增烦恼，没有任何意义。
其实你无需仰望别人，也许你自己就正被别人羡慕着。
人之所以痛苦，在于追求了不属于自己的东西。只要不自寻烦恼，懂得珍惜拥有，就是幸福。
周国平说，人生要有不较劲的智慧。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。
人生苦短，同没必要的人和事生气，只会让自己陷入污浊的泥淖。
有些人，不值得你多浪费心力和口舌；有些事，放下才是最理想的应对方式。
与其花时间生气，不如花时间争气。
要相信，当你足够强大，全世界都会对你和气。
于是在做选择和决定时，我们总期待得到别人的认可，才能信心十足，也常常会为了取悦别人，做一些我们不喜欢做的事。活着，是为了实现自我的价值，而不是为了迎合他人的意愿。人生到最后，一定要懂得取悦自己。断掉费力的关系，卸下沉重的伪装，不再为别人的指点而苦恼伤神，也不再为无能为力的事情劳心费力。
人若是作了情绪的奴隶，意气用事，只能逞一时之快，却后患无穷。
情绪失控产生的后果，小则乱了方寸，失了体面；大则就会引来祸事，甚至会造成终身遗憾。
无论如何，做决定之前，先让自己冷静下来。
生气忍三刻，凡事等三天。
孔子曰：“百行之本，忍之为上。”
生气时忍一忍，冷静之下就能分清利弊，作出正确判断。
遇到麻烦事缓一缓，慢慢处理，心才能静；心静不乱，才能够安稳泰然；安稳泰然才能够思虑周详；思虑周详才能够有所收获。
这样，很多事情就会得到圆满的解决。
捷径，是世界上最大的谎言。
心存侥幸，踏上捷径，即便获得一时成功，也终会付出代价。
别妄想一步登天，再厉害的木匠，也搭不出没有根基的空中楼阁。
投机取巧，只是自欺欺人。
人生该走的路，一步都不能少。
无限美景在险峰。要想成功，就一步一个脚印，踏实走，慢慢熬，不怕慢，不怕难。
有一个著名的鸭子定律：
人们只看到鸭子在水面上悠闲安逸地游动。
但潜入水下后你就会发现，原来它的鸭蹼一直都在拼命地划动着，没有一刻停歇。
优雅需要底气，华丽需要实力。那些漫不经心的轻松与自在，不过都是靠着不动声色的努力和日复一日的成长。
人生如逆水行舟，不进则退。你可以等自己一万年，但世界不会多等你一秒。
人生会遇到各种各样的海，或大或小的风浪。平步青云终是侥幸，厚积薄发方是人间正道。时刻保持学习的状态，才是拯救一切的良药。
