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养生是人类生命的一种存在方式，养生二字的含义是指“保养性命”。养有鞠养、培育之意；生，可解释为生命，也可解释为生机，即活力、生命力。养生实质就是“养育生机”、“培养生机”。 养生学是一门以健康长寿为研究目标的学科，但它研究的范围仅局限于个人行为，研究个人如何通过自我修养，合理安排好个人的生活、学习、工作、休闲，并进行适度的身体锻炼和调养，以达到却病延年，获取健康长寿的目标。 养生具有一定的现实意义和价值：第一，养生是对生命存在进行理性思考的理论结晶，是古人以自己毕生的生命体验为后人留下的安身立命之道，其中蕴涵着深邃的生命智慧。虽然历史在变迁，生命在进化，但作为生命最高形态的人，永远需要身心之安顿，永远需要追求生命的价值与意义，永远需要对生命存在进行哲学剖析，也永远需要生活的智慧。 当我们对养生进行系统研究和客观剖析之后，其理论得失将自然呈现出来。那些与时代精神不符的生命观念将逐渐被淘汰，那些历久不衰的生命智慧则会成为现代人的宝贵财富，而它那善待生命、关爱万物的宇宙情怀和守护纯真人性、提升精神境界的安身立命之道，也将为现代人确立生存原则、建构精神家园提供历史借鉴。  |
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