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焦虑的本源是什么？ 这是个困顿我有一段时间的问题 我一直以为人都会焦虑 只不过是焦虑的轻与重之分 我把它概括为对未来的不确定性与自身掌控之间缺口的匹配度 当你的未来充满不确定性但是你又有能力去掌控的时候 你的焦虑大概就是办公桌上的一些浮灰 稍微打点整理就又恢复了光亮整洁 而当你未来的不确定性远远超出了你可以掌控的范围 你则为鱼肉任生活宰割蹂躏还不敢出声 渐渐闷在心里的声音有了自己的名字 名叫“焦虑” 后来我又问自己 人可以掌控的范围是哪些？ 未来的不确定性如同深渊 当你凝望着它，它也凝望着你 我甚至不相信有人可以有能力去掌控这个深渊 慢慢我就明白了 确实没有人有能力去掌控未来的不确定性 他们能掌控的是仅仅是对自我的管理 就好像有些人会使用各种工具 在深渊上搭建吊索、搭建平板桥 有的人走的忐忑却也侥幸过关 有的人走的平坦一步一个脚印 而有的人什么自我管理也没有 与深渊大眼瞪小眼 深渊并不着急 它本就是深渊 而你却滋生焦虑又苦于没有工具 在深渊的每一次凝望中 否定自己迷失自己 咳咳，好吧，这里的有的人之一 大概就是我自己 有这么一段时间的迷茫和无措 然后我听到他说：必须要相信光 是啊，必须要相信光 光可以帮你照亮深渊 让你不要迷失在深渊的凝视里 而你看看那些吊索和平板桥 哪一个继续前进的工具不是自我管理中的学问 学习才是能够缓解焦虑的永动机 不要试图解决焦虑 要学会利用焦虑 比如你焦虑你的身材 你就分析你身材现状对症下药 比如你焦虑你的工作 你就去看看行业的诉求 看看同行业中你缺失的部分 那就是下一步你要努力的方向 我们没有办法做到每一块都精通 但在某个关键时刻说不定积累的学问中就有一个闪闪发光的小学问 帮你破解当下的焦虑，喘口气活过来 你不用感谢那束光 你要感谢自己 是你积累的光 他的声音又铿锵有力的响在耳边 “必须要相信光”  他是谁？ 我想你可能也会问 我说出来你别笑 他是我六岁的儿子 在某一天我焦虑的目光都没有聚焦的午后 看着不远处的他抓住玩具奔向我 带着满脸的笑意 奶声奶气又义正言辞的对我说 “必须要相信光” 我问他这句话出自哪里 他说“奥特曼呀” 人，要有信仰，即使是信仰奥特曼 |
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