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干掉内脏脂肪的三个秘诀,学会一个,你的大肚腩就会得到改善:1,多吃高纤维食物,比如秋葵、蘑菇这类食物。2,少油,每天20克,不吃看得见的脂肪,比如奶油,沙拉酱。配料表中有反式脂肪的食物,尽量别吃。3,低糖,全天主食只吃两拳的量,不吃额外添加糖。按照这三步做,肚子会小一大圈!
来自: 相互交流学习 > 《身边医学》
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