健康的四大基石

在这个世界上，我们每个人都离不开健康。我们也经常对别人祝福，祝您健康，祝您快乐。那么健康到底是什么啊？健康就是没有疾病吗？健康就是疾病的消失或匿迹吗？不单单是，还是心里和身体健康完美结合的状态，才是真正的大健康。

那么健康的四大基石是什么。

1充足的睡眠

2均衡全面的营养素

3适当的有氧运动

4戒烟限酒低盐少油

这是刚刚看到煮的鸡蛋，还热乎呢