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比如我练过像广播体操一样的八段锦，也练过少林的武八段锦，但其实锻炼身体最好还是道家的八部金刚功。 我现在一直在练，身体有病症的朋友效果会更好。为什么更有效果？因为符合易理，我简单讲解一下。 第一部的双手插顶利三焦，实际上就是先打通天地人三才，何谓三焦？看看《黄帝内经》。 第二部手足前后固肾腰，肾在下为先天之本，所以先固先天之本。 第三部调理脾肤需单举，脾胃为后天之本，先天之后就练后天，一上一下，脾胃属土，一干一湿，脾喜燥，胃喜湿。 第四部左肝右肺如射雕，肝木肺金，左右牵拉，升阳降肃，达到木火通明，金水相成。 第五部回头望足去心疾，心为体之君，心病最难医，心灵最难伏，心猿意马，孙猴子只有五行山才压得住，搞通五行再伏心。 所以通过两臂左右前后上下拉升，天门对地户，生门对死门，达到君临四方之意，再摇头摆尾去心火。 你看道家的那一套都是按易道来进行的，只是你不学易就难看懂。大家可以看张至顺道长演示的视频。 |
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