最近立夏,看了好多篇文章,都是在说立夏一定不能晚睡晚起,最好是晚上11点睡,早上7点起。晚睡的话伤了胆气,晚起的话伤了阳气升发,简直就是双重伤害。第一天,压根没听到闹钟响;第二天,还是没听到闹钟响;今天第三天,终于听到了(捂脸)。人的状态要顺应自然节气,人的力量都是来自于大自然的,不要想用自己小小的力量,去违背大自然的规律,不然吃亏的还是自己。 比较明显的感觉,随着立夏的到来,整个人的状态都有活力了很多,精神了很多,甚至体重都变轻了一点(没有做什么特别的事)。在北京待了快4年,终于有意识地察觉到,这个城市是四季分明的。11月到3月,寒冷,叶子枯萎凋谢,树枝上光秃秃的。大自然有自己的节气时节,人的内心同样需要自己的规律。最近一个小发现,人能够情绪稳定的一大部分来源,就是内心有秩序感的,或者说是掌控感的。有一条“热力学第二定律”,所有系统都有一种自毁趋势,是走向无序发展的。但人的内心是有主观能动性的,是需要秩序和掌控的。但头发一定会不断地长,新头发可能会与染的发色形成一条鲜明的分界线,原来的造型没有了,这是“无序”。为什么找工作的时候非常容易有抑郁情绪?找不到是一个方面,还有一个解释,就是这时候人缺少了“固定上下班”的秩序感。没有说有了上下班就一定不会有抑郁情绪,只是说缺少秩序感的时候,人容易会觉得对身边事物都不能掌控,感到无力。所以我前几天把能让自己心情变更好的事情列了出来,并固定了做这些事的周期。大自然的规律无法撼动,但能够找到一个平衡大自然的“无序”与内心的“有序”的相处方式。在公园里,一边拿着手机的语音速记,一边在慢慢悠悠地走着,背上晒着太阳,没有出汗,耳边是风声和小鸟声,让人感觉真的好舒服呀。
|