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【 蘑菇心理 第1999天 】 当代社会里，男人打游戏，摄影，骑行，玩得不亦乐乎。其实，女人也有自己的快乐源泉。 今天，我们一起来聊聊女人的10大快乐源泉。 01 工作 心理学家弗兰克尔发现，有三种方式可以让人发现生命之意义。 其中，最重要的一种是，积极投身于某项工作或事业中。 职场上的女人，通过努力工作，能不断发掘潜能，提升工作能力，让自己变得积极向上。 每一天，处理突发事件，解决项目难题，搞定难缠客户，女人尽全力做好每一件事。 久而久之，工作得到上司的认可，会让女人充满成就感，且有机会升职加薪。 在马斯诺“需求五层次理论”中，自我实现处于最高层。 自我实现是指，人希望最大限度地发挥自身潜能，不断完善自己，最终实现自己的人生理想。 努力工作，不负韶华，正是女人实现自我价值的最佳途径。 02 爱情 每个女人的生命中，都有许多来来往往的过客。能陪伴女人一生的，却只有爱人。 下班回家后，当有爱人陪伴时，女人会全然放松。 就算在职场遇到烦心事时，一听到爱人的声音，心中就会涌出一股暖流，烦恼瞬间烟消云散。 人生路漫漫，不管遇到什么艰难险阻，只要一想到，世界上还有个人在家里等你，他会和你风雨同舟，他会分担你的喜怒哀乐，就觉得无比幸福。 03 闺蜜 有时候，男人真的不懂女人。 生活中，经常能看到这样的场景：妻子喋喋不休地吐槽，只为表达不满，丈夫却完全不能理解，只顾着给她提供解决办法。 如果女人对闺蜜说烦心事，闺蜜一定会用心听，听完还会表达出同样的情绪，让女人感受到理解和共鸣。 所以，女人不但需要有爱人，也要有闺蜜。 当有些话不能向爱人倾诉时，就可以找到闺蜜聊天，而且不用担心对方无法了解你的感受。 心理学认为，人从家庭进入社会后，最先建立起来的亲密关系就是同性友情。 它源于是我们对亲情的补偿与延续。同性友情，是女人获取爱与被认同的重要途径之一。 因此，在女人的成长过程中，闺蜜扮演了“加油站”、“啦啦队”、“垃圾桶”、“陪聊”等多重角色。一个好闺蜜，能让女人丰富多变的情感得到有效疏导。 04 读书 有人说，女人30岁前相貌是天生的，30岁后相貌是后天培养的。 无论多大年龄，女人都应该不断地提升自己。而读书，就是最好的自我提升方式，没有之一。 周末，冲一杯咖啡，找一本自己喜欢的书，躺在沙发上读书，还有比这更惬意的事吗? 一本好书，能慰藉心灵，放飞自我。 爱读书的女人，精神富足。她们会把书当做挚友，会带着觉知去生活。 通过阅读不同书籍，女人学习知识，扩宽眼界，还能变得独立自信，心态平和，懂得站在对方角度考虑问题。 爱读书的女人，由内而外散发着迷人的气质，光芒万丈。她还会言传身教地告诉孩子：“书中自有黄金屋。” 对女人来说，再好的香水，都比不上书香。 05 逛街 女人天生爱逛街。 从心理学角度看，这个现象可以追溯到原始社会的男女分工。 在远古时代，男人负责狩猎，女人负责采集野果。女人采摘野果时，总是结伴而行，一路走走停停，说说笑笑。所以，今天女人依旧采取同样的方式逛街购物。 天底下没有不爱美的女人。女人逛街，买衣服、鞋、化妆品、包包…… 从心理学角度看，逛街购物，其实是女人被剥夺后的自我补偿。女人情绪越低落，越容易逛街购物。对女人来说，逛街既能愉悦自己，又能释放压力。 逛街的精髓，不在于购物，而在于享受“逛”的过程。这个过程中，女人能享受到生活的点滴乐趣。 同时，对女人而言，逛街还是一种人际活动。很多女人都会拉上闺蜜一起逛街，增进彼此之间的感情。 06 美食 美食，是治愈心情的良药。 许多女人都有这样的体验：心情不好的时候，吃一顿美食，慢慢咀嚼每一道菜的味道，吃着吃着，心情就会变得愉悦起来。 很快你就能治愈自己，重新满血复活，斗志昂扬。 可见，没有什么是一顿美食解决不了的。如果有，那就两顿。 寒冬将至，吃一顿热气腾腾的火锅，把羊肉、毛肚、茼蒿、豆腐、蘑菇、粉条……通通扔进火锅里，等到锅咕嘟嘟翻滚时，拿起筷子，吃个痛快。 大快朵颐那一刻，将所有烦恼抛于脑后，将所有寒冷逼出体外。好好享受完美食后，内心会获得深深的慰藉。接下来，女人会继续生活，继续奋斗。 女人每天都要吃一顿美食，让好心情继续延续，让自己快乐一整天。 07 自拍 这是个看脸的社会，没有人不喜欢看美女。 所以，很多女人都喜欢在朋友圈发自拍，以此来获得满足感和成就感。有时候为了能拍出好看的自拍照，女人还不惜开美颜和PS。 当有人给她们点赞时，她们就像孩子一样开心。 发自拍，一方面是记录美好时光，另一方面也是自恋的表现。 女人为什么喜欢自拍?这种行为背后，有3种心理动因。 第一，展现自信。爱自拍的女人，都认为自己很漂亮，所以才爱自拍。 第二，博取关注。女人玩自拍，是想要得到外界肯定，希望能有更多人关注自己。 第三，隐藏有控制欲。自拍能让女人拥有一种掌控欲。 自拍的时候，女人能根据自己的喜好摆姿势，调角度，万一拍得不满意，还可以直接删除。所以通过自拍，女人能获得一种自主掌控权。 08 吃瓜 生活中，女人喜欢吃瓜，尤其是娱乐圈的大瓜。吃瓜，不仅能放松身心，还能收获知识。 心理学认为，吃瓜是人类的本能，这和人的原始欲望有关。本质上，它是一种心理防御机制。 心理学上，有一个“镜像效应”。大意是，人之所以关注别人，本质上是在关注自己。因为我们通过了解别人，能更好地了解自己。 换句话说，别人就是我们的一面镜子。 别人过好，会显得我们过得不好，我们就会不开心。相反，别人过得不好，就能凸显出我们过得好，这对我们是莫大的安慰。 遇到烦心事时，女人习惯于给自己找心理平衡。而吃瓜，恰好就是心里安慰剂。 所以，尽管吃瓜很费时间，但也它也有积极意义。吃瓜会刺激人的脑神经，让人产生兴奋感。 女人通过吃瓜，发现明星真实的生活后，焦虑感会降低，心理会平衡。 09 瑜伽 瑜伽是一种修炼身心的方法。它的动作，包括伸展、力量、耐力等方面的练习。它把感官、身体与呼吸结合起来，以此来实现对身体的控制。 练习瑜伽，是要放松神经和肌肉。再通过放松身体，来达到放松心理的目的。 瑜伽能激发人体潜能，促进身体健康，降低焦虑、减少失眠。所以，练瑜伽的终极目的，是让自己能够驾御肉身，驯服心灵。 长期练瑜伽，有助于消除心理紧张，还能有效提升人体体能，引导女人改善自身的生理、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。 瑜伽不受限于年龄限制。女人做瑜伽时，身心都处于安祥状态。 瑜伽能提高生理，心理，情感精神方面的能力，最终让女人达到身心灵合一的境界。 10 撸猫 有句话说，“撸猫一时爽，一直撸猫一直爽。” 很多女人看到小猫，就忍不住想抱一抱，撸两把。 女人为什么喜欢撸猫?总结起来，无非是三个原因。 第一，手感舒服。猫毛摸起来柔软温暖，摸着摸着，能让女人心情变得平静。同时，撸猫是人与猫的互动过程。人撸猫的时候，猫也很享受。 第二，情感需要。很多女人独自在大城市打拼，内心总是孤独寂寞。如果能养一只猫，每天下班回家后，走在路上就知道，家里正有一只小猫在等着你，那是何等的温暖。 第三，不费事。猫个性独立，养猫的时间成本较少，只需要准备猫粮，水和猫砂就行。不用像养狗一样，每天都要去遛。 生活是一首灵动的乐曲。 对女人来说，能让自己快乐的事情还有很多。但所有的快乐归结起来，其实就两件：好身体，好心情。 尼采说：“我们来到这个世上，就应该跟最好的人、最美的事物、最芬芳的灵魂倾心相见，跟有趣的人一起度过，唯有如此才不负生命一场。” 面对困难，永不抱怨。 女人们，请从现在起，把时间花在能让你快乐的事情上。感受生命的美好，以乐观的心态面对一切。 这，就是幸福人生。 文 | 实用菌
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