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肺伤百病起，几种食材泡水喝，清肺润嗓、整个冬天少生病 肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病，是人体最易“失守”的一道防线。 肺不好的人有9个特征，占两个就要注意了 1、睡着之后口水直流； 2、嘴唇颜色呈紫色； 3、胸闷气短， 4、经常生病 5、动不动过敏 6、感冒的重点人群； 7、鼻炎反复、 8、扁桃体发炎； 9、经常咳嗽、； 养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺 【做好2件事，肺慢慢变干净】 1、常欢笑以宣肺 笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。 2、勤喝水以益肺 每日至少要比其它季节多喝500毫升水，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。也可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。 肺不好身体会表现出上述这些症状，一旦获得这些信息一定要及时进行调理，早日开始养肺护肺，才可以让肺部健康恢复到正常的范围之内。 大家平时养肺都会立马想到雪梨，其实真正的肺部清洁工是它。 罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。 枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也； 这2种食材再搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海、桔梗、薄荷、玉竹、甘草等等，效果更好，每天冲泡2包，喝上3-5杯，嗓子舒服了  |
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