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现代科学研究证明： 如果快乐，人的体内就会分泌出一种激素，有益于人的身体状态。 如果总是悲伤、难过，那么身体状态就会每况愈下。 人活在世，我们总会被太多的情绪左右，其实很多时候让难过的，并不是事情本身，而是你自己。 一个人不开心的真正原因，无非以下三点，若是你占了其中一二，就要小心了。 01 想太多 如果一个人想得太多，就会变得不开心。 俗话说：“有心者有所累，无心者无所谓。” 人的心，其实就像是一个容器，如果把烦恼装得多了，快乐就会变少。 在生活中，我们经常会遇见这样的人： 他评论了别人的动态，但对方一直没有回复，他就会猜测这个人是不是不想理他。 更新了朋友圈，但是没人点赞，他就会想是不是好友都讨厌自己啊。 和别人吵架了，别人转头就忘了这回事，好几天过去了他还耿耿于怀，过不去那道坎。 …… 任何一点小事，都足以引起情绪上的轩然大波。 想起前段时间一个女读者在后台的留言： 她是个大学生，住在一个六人间寝室的宿舍，刚开始舍友还都挺好的，不管去干什么都会喊上她一块儿。 可是时间久了，其他人对自己就变得冷淡了起来。 她们追喜欢的电视剧，凑在一起聊里面的情节聊得热火朝天，自己只能在边上羡慕地看着。 她们上课的时候互相占座，没人问她要不要坐在一起。 她们周末准备逛街，都是提前约好的，没有人问她要不要一起去逛街买衣服。 …… 她说，她感觉自己被孤立了起来，整天因为这件事郁郁寡欢。 后来某天她实在忍不住了，就趁着其他人不在的时候问宿舍长， “为什么大家不管干什么都不带着我？我哪里得罪你们了吗？” 宿舍长奇怪地看了她一眼：“不是你不愿意和我们一起吗？” 原来，刚开始大家想出去逛街的时候喊她，她总是以“要去图书馆复习”拒绝； 刚开始其他人上课的时候也经常帮她占座，但她觉得她们占的座位太靠后了影响上课拒绝； 刚开始大家一起看电视讨论剧情的时候也和她聊天，但她总是说不喜欢看电视拒绝。 后来，时间久了大家觉得她不喜欢和人相处，就慢慢地冷落了她。 人生苦短，开心也是一天，难过也是一天，我们又何必总是让自己陷入焦虑不安的情绪中呢？ 其实很多时候，那些让你觉得难以忘怀的忧虑，只是因为想得太多。 正如塞缪尔所说： “世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。” 人活着，想太多是一种煎熬和折磨，是一场灾难。 02 不知足 卡耐基在《人性的弱点》中说： “生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。” 人一旦被欲望绑架，就像鸟的翅膀被绑上金子，再也不能轻松自由地飞翔。 看过这样一则小故事： 海边有个年轻人，他每天都哼着小曲乘着自己的小破船出海，即使空网而归也十分满足。 但有一天，年轻人在船舱里捡到一锭金子，他无比震惊，却又满心欢喜。 那天晚上，他抱着这块金子，开始了对未来的美好想象。 他想了整整一夜，那一晚，是他人生中第一次失眠。 从那夜起，这个年轻人就有了新的烦恼，那就是如何才能赚到更多钱。 年轻人用金子买了一艘大船，但同时却背上高利贷，在生活的重压下，他再也快乐不起来了。 多年之后，他自己也成了鱼贩，虽然坐拥财富，但仍然不快乐。 海上的随便一点风浪都会让他着急得睡不着觉。 一次，因为龙卷风的突袭，让几条渔船触礁，鱼贩损失惨重。 他满心焦虑地在沙滩上踱步，正好碰到一个流浪汉躺在沙滩上唱着歌。 歌声一下子让鱼贩想到了当年的自己。 他问流浪汉：“你一无所有，为什么这么快乐?” 流浪汉说：“怎么会一无所有呢？我有沙滩，有阳光，有健康，这已经很难得了。” 鱼贩恍然大悟，是当年的那一块金子，夺走了他的快乐。 知足，其实很容易。 既然你碗里有，那就不要再看着锅里的了。 哲学家叔本华也曾说： “我们一定要明白一件事情：任何依靠外界的幸福都会干涸。无论在任何年龄阶段，一个人的自身拥有，都是真正的和唯一持久的幸福源泉。幸福的来源出自于自足自安，一个人只有自足才能幸福。” 深以为然，我们来到世上，每天忙忙碌碌，无非为了内心富足。 而一旦我们沉迷于外物，那只会在不停的抱怨中，压力越来越大。 细细想来，这些压力都是我们自己给自己的。 所以啊，我们要懂得简单知足，才能更幸福。 03 太执着 佛说：苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。 如果一个人什么都不愿意放下，执念缠身，那么他只会感觉苦不堪言。 一个小和尚，看到寺庙对面的悬崖上有一株彼岸花，他觉得这株花特别美，就想将之占为己有。 他想了很多办法，但是都没有成功，因为对面悬崖又高又陡峭，；连个落脚的地方都没有。 一天，小和尚把自己的烦恼讲给师傅听： “师傅你看，对面悬崖上那株彼岸花太好看了，我想把它种在自己的花盆里日日浇灌，可我想了很多办法，就是没有办法得到它。” 师傅说：“傻孩子，你已经拥有它了。” 听了师傅的话小和尚变得更加郁闷：“师傅，我连摸都没有摸过，怎么能是拥有它了呢？” 师傅语重心长地说：“它每次开花的时候你都能看到，并且因为它的漂亮而心情变好，你不妨把悬崖当成你的花盆，那么那么，这株花你不是已经得到了吗？” 小和尚顿悟，忽然发现自己真正拥有了这株彼岸花，变得开心了起来。 人这一生，总会有一些路，走着走着就走进了死胡同，总有一些事，想着想着就钻进了牛角尖。 与其一个人执着而悟不透，倒不如学会转弯。 换个思路，换个角度，换一个方向，曾经的一片漆黑才会重见光明。 生活中，总有一些事，让你感受到求而不得的无奈，但其实经历的多了，你就会发现，天意不可违，很多东西强求不来，勉强无用。 俗话说：“命里有时终须有，命里无时莫强求。” 人生本过客，何必太执着。 太强求于一个结果，反而会被杂念滋扰了本心，作茧自缚。 唯有保持一颗平常心，才能不被情绪所困扰。 ▽ 很多时候，我们不开心的只是因为思维被束缚了。 只有想得少一点，忘得多一点，看得淡一点，不纠结琐事，不纠缠过往，才能更幸福。 活在当下，卸下重担，面对生活保持良好的状态，人生才会更加丰盈。 点亮在看，愿我们在乎的每一个人，面对生活的时候都别想太多，懂得知足。 如此，才能获得更多的快乐。 |
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