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提升自信心的建议 一、积极的自我暗示。 别人能行，相信自己也能行。在办公桌上、床沿边贴上激励语：“我行，我能行，我一定行”。每天早晨起床后、临睡前各默念几次，做事前、与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。通过自我积极的暗示机制， 鼓舞自己的斗志，增强心理力量，使自己逐渐树立起自信心。 二、正视别人，提高自我。 在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。 三、坚持当众说话，勇敢吐露见解。 在公开场合要尽量发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，能把自己的想法说出来就行，相信他人都会为自己鼓掌。 四、循序渐进，让自己体验成功。 体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。当每一个小目标完成时，都要奖励自己，如买一本向往已久的书，上网放松等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会到成功，同时也增强了自信心。 五、积极参加集体活动。 要鼓起勇气，大胆参加集体活动，在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。集体活动可以使你开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高抗挫力，激发和巩固自信心。 |
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