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《五种时间》__拆书稿__结尾 时光如梭，今天是“五种时间”这本书阅读的尾声了。过去五天来，我们一直在“五种时间”搭建的体系中神游。它来自年轻的畅销书作家王潇用十二年耐心打磨，三年精心创作。 下面， 我们全程回顾一下这几天读书的精华内容: 一，挣扎的生存时间 “五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。 生存时间可能出现在以下几种人生阶段中： 1. 被安排时。 2. 能力不足时。 3. 处于行业起点时。 4. 晋级之后。 主动生存和被动生存两种阶段都属于生存时间，但二者区别很大。被动生存是能力不足，任人安排，为温饱而扎挣。主动生存则是争取主动，直面挑战，为赛点而挣扎，是在备考中期待好成绩。觉知自己处于被动时间中，要应对情绪，完成他律任务，从被动生存转为主动生存。处于被动时间时，一般是人生的至暗时刻，而处于主动生存时间时，一般是人生的蛰伏期。 在被动时间阶段，追求的是缩短，清单训练法行之有效。 1.确定清单介质 2.开列清单条目 3.确定优先级 4.执行，就是马上展开行动。 主动生存时间则寻求的是逾越。使用运动员密码，向运动员学习逾越生存时间。 密码1：了解自己，包括自己的天赋、身体素质和现在所处位置。 密码2：找到一个好的教练、榜样、指导者。 密码3:有艰苦卓绝的训练计划。 密码4：永远观察对手，寻求超越。 密码5：永远筹备下一次比赛，争取下一个赛点。 作者用考研和创业的亲身经历告诉我们，通过自身训练或借助外力实现了更优秩序，完成了生存时间重建。 二，期待的赚钱时间 赚钱时间描述的有效行为，第一件事是找到核心竞争力，第二件事是花时间持续对其做功。 赚钱时间的基本观点： 1. 保持循环增强。 2. 时间不愿意回报涣散和没恒心的人。 赚钱时间的基本方法是__巴菲特的滚雪球比喻。选择一颗有核的雪球，选择一个又湿又长的坡，然后做一个长期主义者，展开行动，用你的手将雪球轻轻推出，让它在未来持续滚动。 赚钱时间的榜样是__做在途英雄。像美国纪实电影《徒手攀岩》中的亚历克斯，全心地按自己的心意展开生活。们需要有什么样的计划和战术、什么样的日常仪轨和团队？为了减少恐惧，我们要做什么样的万全准备？当干扰和质疑袭来，我们做英雄还是凡人？哪一天将是我们的决战日？ 三，健美的好看时间 好看时间按说应该是一件非做不可的事，但人们永远只会在赚钱时间启动后很久才会真的发觉好看时间不可或缺。 那么什么是好看时间呢？ 它来自生命力的好看，是指健康、匀称，神采奕奕，目光炯炯，散发着自然生机的人。 它来自长期主义的好看。。把好看时间贯彻到长期主义的维度，保障你的身体机器良性运转，才能持续健康，生命不断循环增强，笑到最后。 它来自身体主义的好看。五种时间之中，只有好看时间聚焦于花时间关心和打造自己的肉身。说白了，你现在就应该开始调整作息和进行规律性锻炼。失去健康，赚钱时间再无意义。 它来自于好看的及格线。想要得到好看的结果，要有好看时间持续的优先级甄选与落实。外貌这件事应该和其他所有事一样，是你的热情、认知、技巧、智慧，以及持续的行动和投入注定能获得的结果。 如果成为“五种时间”真正的使用者和践行者， 1.需要在赚钱时间的基础上追。求好看时间。 2.要按照1∶1配比内丹和外法。 “好看时间”中最核心的是让自己容光焕发的事。 列好的清单如下: 作息，如无必要不熬夜。 饮食，无条件吃早餐。 姿态，不开心时就先锻炼。 物品，让衣服精良和简单起来。 正向生活，多和夸你的人在一 起，因为被夸会变好看。 外法，务必常年坚持防晒。 无论一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的真正房子。 四，渴望的好玩时间 好玩时间是主动选择投入用以获得乐趣的时间。是单纯为自己能高兴而设置的。好玩时间意味着，我们可以主动安排一段不为收入，不为健康，不为人生意义的时间。 好玩时间体验越丰富，越觉得之前的生存时间和赚钱时间有了价值，好看时间有了用武之地，生命没虚度。 好玩时间是属于自己有选择的时间。挣脱信了息流，处理了失望。它是对人生边界的探索，对体验的密度和深度的追求，是靠“创造清单”来实现的。 实现好玩时间的能力根本上也不在于到达目的地和购买机票的能力，而是一种精神能力：去玩的永恒好奇心和永远玩下去的生命力。 如果日常生活太紧张或者太乏味，而空闲又太来之不易，人应该去做积攒了很久、最想玩的事情。在极致的好玩时间里，你应该让自己处在永远都不知道下一秒会爱上什么的期待中。 生命不好玩，还有什么意思呢？ 五，幸福的心流时间 心流状态就是人们追求的幸福本身。心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。心流时间是“五种时间”中最重要的终极的时间种类规划。 更重要的是，通过训练使自己有方法、有能力让一些最优体验重复发生。因为，最好的决策都是在心流中做出的，最幸福的时刻也都是在心流中抵达的。 作者用最容易理解的语言提炼了《盗火》描述的心流'激发过程。深度心流的实现和再现，以及在其中进行的思考和创造，足以改变人的一生。在持续的心流中学习和创造的人，就会知道自己像是找到了某把神奇的钥匙，跃升到一个新的维度。一个人如果能够长期追求心流与体验心流，其实就是让自己处于连续的幸福和5倍创造力的状态。 |
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