早起4不要，心脑血管远离你 6号

早上起床，注意好这四点，让心脑血管疾病远离你：

第一：注意就起床，不要太早，一般六七点钟起床，较为合适。

第二：注意早起不要做过重的体力活动容易出现心脑血管意外

第三：注意起床后动作幅度不要过大，过猛

第四：排便不要太用力，很多老年人在卫生间容易突发心脑血管疾病，往往是便秘导致的，以上四点是心脑血管疾病患者最容易发病的时间段。