 亲爱的朋友们： 欢迎回到“走进道德经”静心活动。每天，我们将为您分享一章《道德经》，同时结合静坐的方法，与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。 静坐引领 现在，请您坐好，保持中正，面带微笑。然后，用“松、圆、展、合、静”的心法来观照一下自己当下的状态。 有朋友问，饭后可以打坐吗？ 饭后一到两小时内，我们不建议大家练习打坐。 因为吃完饭后，胃部需要蠕动，将吃进去的食物进行消化和吸收，这是需要时间的。如果您在吃完饭后马上就练习打坐，尤其是在打坐时练习腹式呼吸，当呼吸变深，横膈膜就会压迫胃部，那胃就不能正常蠕动了。 这样，短时间内不会有什么特别的感受，也许还会给您制造一种肠胃迅速蠕动、胃里很空的假象。但久而久之，胃就会渐渐失去蠕动的能力，那以后吃东西就难以消化和吸收，容易感到腹胀，最后造成营养不良。这样的话，往往打坐的时间越久，人越虚弱。所以说，不建议您饭后立刻练习打坐。 打坐可以安排在一个相对固定的时间段里，这样更容易养成习惯。饭后的时间，您可以散散步，也可以读读经；如果是午饭之后，您也可以闭目小憩一会。让身体自然、舒服，顺着身体的规律来，就是最好的养生，这也是打坐的目的。 我们做任何事都要掌握一个度，不能激进、也不要妄为，要懂得顺势而为，这样才更容易走向成功。打坐虽好，但不是为了这个形式而坐，而是为了借助打坐，以身体为镜、以心灵为镜，修自己的宁静中正。有了宁静与中正，您想要的结果，自然会如约而至。 原文诵读 现在，我们将进入《道德经》第三十三章《明人修养》。这一章的原文是： 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。不失其所者久，死而不亡者寿。 以道为镜 本章的关键是讲人，讲大成功的人，老子说的“知人者智”和“胜人者有力”，是在讲向外的维度，这是与别人比较而言，因此结论是虚幻变化的、不是真实恒定的。而“自知者明”和“自胜者强”则是在讲向内的维度，这也是一种内修的境界。向外和向内是两个维度——向外修，只能得到枝叶皮毛；向内修，才能得到源头活水。 能战胜自己的人才是真正的强者。“自胜者”虽然外表柔弱，但内心却极其强大。水就是自胜者的代表，该来时必来，该退时速退，其结果就是圆融平衡。真正的智者永远不跟别人较劲，任何人只要跟别人较劲，就一定做不大、走不远！最终能成就一番大事业的人，都是有胸怀和智慧的人。这个世界上，我们唯一的敌人就是“我”，只要超越了“我”，也就战胜了自己，也超越了一切。 生命的意义不仅是认识自己，更在于创造自己。我们生命中，始终有两股力量，一股是创造性的、另一股是破坏性的，它们双方各有势力，战场就是我们的思想，而命运就是在这种思想理念的争斗中诞生出来的。 当感恩和知足占上风时，您就会发现：即使风雨飘摇，但自己的内心依旧一片宁静，对未来充满希望；反过来，如果埋怨和贪婪反客为主时，即使堆金叠玉、功成名就，人也不可能感到幸福和满足，只会在不停地索取和占有中，哀叹生命的匮乏！有力量战胜烦恼、埋怨、傲慢、浮躁、懒惰这些负面思维，才算进了修行的大门；能舍掉不良禀性，才能累积玄德、突破极限，最后修行得道。 第三十三章《明人修养》中有三条规律： 规律一：真正厉害的人，不是看穿别人，而是能看到自己的盲点。 规律二：最强大的力量，不是来自别人，而是来自内在，等你激活。 规律三：既有知足之心，又有强行之力，还不失道于信，才能成就生命的大成功。 无论遇到什么劫难挫折，都能知足自尊、志向高远，这本身就是人生巨大的财富，能激励我们奋力向前。如果再懂得把锋芒隐藏起来，让别人也有机会迎来自己的高光时刻，那就是真正地顶天立地，这就是“强行者有志”。所谓“强行者”是指具有大爱使命的人——唯有大爱的生命才能感动上天、感动所有人，最后到达成功彼岸。 快乐农夫 接下来，请您继续保持打坐的状态，让我们进入今天的“快乐农夫冥想”。 每天做快乐农夫冥想，就是在做照镜子的功课，自照照人——既明白自己，也清楚别人。因为，宇宙是大磁场，个人是小磁场。宇宙像生命蓄电池的正极，个人则像负极，而和谐的思想才能够形成幸福自在的人生回路，所有能够笑到最后的成功者都是从做好自己、温暖他人开始的。 第三十三章的快乐农夫冥想是： 让我看得到、听得到、感觉到、我知道，我是一个“自知者明，自胜者强，知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿”的人。我是无限的爱、无限的光、无限的创造！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！把爱传出去！ 结束语 全人类需要静心，全世界需要静心！ 万物存在必有其根源与本性，这个根就是道，这个性就是德，道德是万物生生不息的根源。《道德经》的核心是和谐，只有人心和谐了才有社会安定、世界和平、人民幸福。 灾难的兴起和消失完全在人心——人心向善，灾难就会转化；人心不善，感召来灾难是迟早的事。人生最大的灾祸就是不知足，贪得无厌往往会招致祸端。但惭愧心能消融卡点，认不是能打开天堂门。 现在，就让我们燃起心香一炷，共同祈祷： 祖国安平泰！世界安平泰！地球安平泰！万物众生安平泰！ 谢谢您，今天的“走进道德经”活动暂时告一段落，我们明晚九点，再见。 |
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