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深秋已到，接近冬天了，最近一股冷空气来袭让人倍感寒意，早上变冷了，晚上睡觉脚开始凉了，这时候是该养生了。女孩子秋冬季节要呵护自己，喝点茶补补身体，泡泡脚暖暖脚，养生势在必行。 🈶温补暖身常用的经典食材 🍀红枣：味道甘甜，补血益气 🍀桂圆：味清甜，健脾安神 🍀枸杞：味道甘平，滋养肝shen 🍀姜丝：性微温，去寒气，和胃 🍀玫瑰花：味清香，疏肝解郁，调经 🍀人参：补脾益气、生津止渴 只要天气一转凉，脸色就开始变得暗淡，苍白，手脚冰凉，这是气血不足的表现。特别是女孩子气血虚弱都会引起手脚末梢血液循环不到，就会造成手脚冰凉，坐办公室感觉特别明显。平时工作也不带劲，特别容易疲惫，体质也瘦弱，容易感冒，受寒。 💁适合茶饮： 🌸人参桂圆红枣枸杞茶 🌸材料：桂圆，红枣，枸杞，人参，玫瑰花 桂圆，红枣，枸杞是传统的补气血的食材，搭配好滋yin补气的人参，以及平和火气的菊花，养颜的玫瑰花，经典款搭配而成。 秋冬季节里，气温时冷时热，大姨妈期间最受不了了，期间容易出现痛经，小腹觉得冷冷的特别难受，四肢发凉。秋冬时节要好好保养大姨妈，多喝点暖身驱寒的茶 💁适合茶饮: 🌸黑糖姜枣茶 🌸材料：黑糖，姜丝，桂圆，红枣 枸杞 黑糖是温性的，补血养脾，温中和胃，在搭配补阳驱寒的姜丝，以及桂圆红枣枸杞调理气血，额特别适合大姨妈痛经。 早上起来怕冷，在寒气的入侵下会全身怕冷，穿再多的衣服都感觉身体冰冰凉凉的，是体寒的表现。 💁适合茶饮: 🌸姜丝红枣茶 🌸材料：姜丝，红枣，枸杞 姜丝驱寒的，温中散寒，红枣，枸杞补气血，提升身体的抗寒，秋冬季节有体寒怕冷，手脚冰凉的要常喝这款茶。 秋冬体寒怕冷的女性朋友，晚上睡觉手脚冰凉，蜗了一个晚上手脚还是冰凉的，睡不沉，白天上班也是一样怕冷。除了日常的内调外，可以泡泡脚暖暖身。 💁泡脚暖身包 🌸材料：艾叶，益母草，生姜，鸡血藤，肉桂枝，半枝莲，鸡血藤，红花 这个泡脚方是多种yao材组成，有活血，温经散寒，通络，特别适合秋冬季节怕冷的人，在晚上睡觉前两个小时泡泡，促进血液循环，手脚就会暖暖的，晚上睡觉的时候不觉得脚凉，白天也会那么怕冷。 #秋冬养生 #健康养生 #干了这杯养生茶 #阿桂爷爷养生茶 #体寒 #手脚冰凉 |
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