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一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单 ☀ 每天12:00 无论你在哪里，请记得打开手机 想必现在还是有很多人认为，糖尿病是一种老年病，只要上了年纪的老人更容易得糖尿病，但是事实呢？糖尿病的“魔爪”已经伸向更多的年轻人。 毕竟是年轻人，如果得了糖尿病首先就会手足无措，不知道怎么办，就会想糖尿病该不会一辈子吃药吧？以后吃饭时是不是什么都不能吃？以后遗传给孩子怎么办？一系列的认知误区都会产生。今天这篇文章告诉你关于糖尿病的一些知识，减轻你的心理压力更好地更科学地面对糖尿病。 糖尿病的一些误区你得知道
糖尿病需不需要终生服药要看是几型糖尿病，在看现在血糖情况如何，看胰岛功能如何来决定。如果已经诊断1型糖尿病的患者，终生依赖胰岛素生存，如果不打胰岛素，患者可能很快就会得酮症酸中毒，如果还不治疗，可能会出现昏迷，甚至死亡的情况。 2型糖尿病，目前血糖不是很高的患者，可能在应用一段时间药物后，随着生活作息逐渐规律，逐渐在饮食、运动上控制，也许会出现一段2型糖尿病的蜜月期，就是患者不用任何的药物，只是饮食、运动就可以把血糖控制在很好的目标范围里，体重也能得到很好的控制，这时患者可以暂时停止用药，但进入该阶段后不能暴饮暴食，也要定期监测血糖，如果血糖升高还需要再重新应用药物。 此外，可在医院医生或是营养师的指导下，患者通过自身严格的饮食控制及合理锻炼，可以使胰岛素的使用剂量越来越小，当一天总剂量小于24u时，可结合医嘱考虑停药。
首先确定的一点是：糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用的结果，具备遗传易感性，但不一定遗传，不属于遗传病。值得注意的是，在糖尿病类型之中有一种糖尿病的类型叫做MODY，医学名称是青少年发病的成人型糖尿病，这种类型的糖尿病，和遗传有明显的关系，是属于一种常染色体显性遗传的疾病。 MODY，它的发病特点是有明显的遗传性。如果上一代有糖尿病，后代得糖尿病的概率就会明显增加，一般50％的后代会发生糖尿病，所以MODY，又称为青少年发病的成人型糖尿病，作为一种特殊类型的糖尿病，患者的后代有50％的可能性会得糖尿病。
糖尿病打胰岛素就不能停止是误传，糖尿病的治疗包括饮食、运动治疗，口服降糖药物和胰岛素治疗。 胰岛素是糖尿病患者控制血糖的重要方法，其是人体正常存在的降血糖激素，因此胰岛素不具有成瘾性，也不存在胰岛素打上后就不能停止的情况。有些糖尿病类型，例如：1型糖尿病由于机体绝对缺乏胰岛素，补充外源胰岛素不仅是为了控制血糖，而且为了维持生命，不是“依赖”，而是需要，所以需终生使用。2型糖尿病患者由于一时血糖过高，口服药物降糖效力有限，需要短期补充胰岛素治疗。 注意这些生活方式，可以有效降低疾病风险1、合理运动：糖尿病患者要多从事有氧锻炼和抗阻力训练，因为肌肉是人体葡萄糖的主要消耗者。虽然有氧锻炼和抗阻力训练都能改善血糖调节能力，但把有氧锻炼和抗阻力训练相结合对糖尿病患者来说更有利。 糖尿病患者可以每天都从事适量的有氧锻炼如散步、慢跑、骑自行车或游泳等，和抗阻力训练如俯卧撑、哑铃、杠铃等项目，半个小时左右即可。如果缺乏锻炼条件，患者可以尽量减少久坐的时间，并在长时间的久坐中穿插短时间运动，如时不时地起身活动筋骨、做拉伸和在办公室里来回走动等。 2、注意饮食：糖尿病宜吃低升糖指数、低钠、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维食物，忌吃高刺激性食物、高升糖指数、高反式脂肪酸、高胆固醇、高钠、高饱和脂肪酸食物。 3、睡眠调节：之前看到一个论文专门研究2型糖尿病患者的血糖控制与睡眠质量，其中就提到糖尿病患者一定要注意睡眠的调节。
汪护士写在最后其实糖尿病的可怕之处并不在于疾病本身，而在于它引起的各种并发症。因此对于糖尿病患者来说，生活方式的健康和自制力也是非常重要的。另外日常注意运动、饮食和睡眠调节，“三管齐下”更利于达到平稳血糖、减少并发症的目标。只要找对方法，糖尿病就不会让你绝望。 |
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