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大家都知道在古代的时候，人们生病了都是去看中医，通过喝中药或者针灸的方式来治疗，生病喝药这是常识，针灸则是因为人体有很多的穴位，而这些穴位与身体的各个器官一一对应，通过针灸刺激穴位，身体就会慢慢恢复，现在很多医院也有针灸疗法。 所以当大家身体不舒服的时候，可以按摩相应的穴位来缓解症状，当闲着没事做的时候，也可以经常搓揉身体的一些穴位，有很好的保健作用。 6个部位，经常搓一搓，健康或向你“招手： 1、搓额头 大家都知道额头靠近大脑皮层，还有很多神经和穴位，当你觉得自己很累的时候，可以按摩额头，不仅可以放松面部感觉，还可以保护视力，达到提神醒脑的目的； 而且揉搓额头的方法也很容易操作，就像做眼保健操一样，只是揉眼睛的地方变成了额头，然后每天揉40次左右，特别是当你正在工作的时候忽然觉得有点累，可以揉搓额头，能快速提神，然后继续工作，当然如果条件允许的话还是适当休息一下效果更好； 经常做这个动作还能减少额头皱纹的出现；脸部的皮肤很娇弱，所以在搓揉的时候，不能太用力，不然容易伤到皮肤。 2、搓揉鼻子两侧 可以用双手食指或者食指和拇指从眉心开始，沿着鼻梁来回揉搓，一直到鼻子发红再停下，坚持做这个动作，可以促进鼻子的血液循环，打开穴位，增强抵抗力，有预防感冒和鼻炎的效果。 3、揉胸 当你感觉情绪变化比较大，控制不住情绪的时候，可以用双手手掌按在肋骨上进行旋转按摩，按摩50次左右，可以平息怒火，改善心肺功能，调节情绪，让自己的情绪平稳下来。 4、搓手 手上有许多穴位，在天冷的时候，大家都会双手互相搓揉，慢慢的手就会暖和起来，所以大家没事的时候经常搓揉一下双手，这样可以刺激手部穴位，促进人体的血液循环，强身健体。 5、搓脚 脚是人体的第二心脏，虽然脚部离心脏最远，在身体的最末端，但是脚部却需要承受整个身体的重量。 经常搓脚，可以调节身体机能，增强身体的免疫力，有延年益寿的效果。脚底皮下脂肪很少，非常容易受到寒气侵袭，所以要注意脚部保暖。 6、搓耳朵 在耳朵部位分布的穴位也很多，这里的穴位关系到身体的各个器官，经常揉耳朵，可以达到延年益寿、壮阳补肾的效果。 搓耳朵是搓揉外耳轮，从下到上揉搓，直至变红变热，可以促进血液循环，还可以增强体质，延缓人体衰老，但是耳朵有伤口的人就不建议搓了，容易给自己带来麻烦，可以等伤口恢复之后再开始。 平时很多人都会专门抽出时间来运动健身，但是在日常生活中不管是手、脚、耳朵、额头、胸、还是鼻子都是我们在闲暇的时间就能做到的，不仅能缓解全身的疲惫，还能延年益寿、活血化瘀，这对大家来说完全就是没有任何成本的养生方式，还让自己拥有一个健康的身体，一举两得。 |
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