 冬天，学会“藏”：养心、养寿、养福禄。 11月7日，立冬。 冬，终也，万物收藏也。 立冬节气，是个阴气渐盛、阳气潜藏、草木凋零、万物蛰伏的季节， 同时也正是人体“养藏”的最好时节，所以立冬讲究一个“藏”字。 万物伏藏，君子谨戒。 立冬显藏意，也是人生真谛。 01 身藏养寿 冬季养生，千万不要扰乱自己的阳气。 阳气就是肾气，如不能好好养护，易有虚寒之症。 《黄帝内经》 有言：“冬三月，去寒就温，避寒藏暖。” 所谓冬藏，也就是将阳气收敛于肾气，民间有俗语：“春养肝, 夏养心,秋养肺, 冬养肾“ 。 只有积累了足够的阳气，才能抵御冬季的“寒燥之气。” 同时，也能为来年的春天积蓄力量，更加利于春生夏长。 否则“冬伤于肾，春必温病。” 在饮食上遵循“秋冬养阳”的原则，吃羊肉、喝羊汤。 同时也要多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等，避免维生素的缺乏， 保证充足的睡眠，注意背部保暖，也有利于阳气潜藏、阴精蓄积。 只有阳气充足，才能保证来年身体健康无忧。  02 行藏养禄 立冬之后，万物藏伏，孤独寂寥，给人的感觉只有两个字：冷寂。 而这代表的并不是生命的终止，却是一种新生。 万物都在养精蓄锐，厚积薄发。 《周易》有言：“君子藏器于身，待时而动。” 愈是在不友好的季节，愈要把躁动的心藏好，藏锋守拙，伺机而发。 蝉鸣一夏，是蛰伏了好几个四季； 昙花一现，是等待了一整个白昼。 一个人要想一鸣惊人，就一定要懂得蛰伏。 锋利的剑，锋芒漏多了，也就钝了， 只有适时藏匿，该鸣则鸣，才是利器。 真正强大的人，都是不动声色藏锋的高手。  03 心藏养福 心藏，是心灵的安静与安宁，是临危不乱的镇定与收敛。 《菜根谭》有云：“每临大事必有静气。” 泰山崩于前，而面不改色，藏而不乱，才能静而生慧。 心藏，则万物静，这是一种无声而强大的力量。 静以修身，非宁静无以致远，风狂雨骤时立得定，才是脚跟。 心静了，世界也就净了，人往往只有在脱离喧嚣后，才能重新发现自己。 即使是冬日降临，冰天雪地的日子里，依旧不卑不亢，不骄不躁。 在面对如寒冬的人生，也能游刃有余，淡定从容，这样人生才能广生福气。 ▽ 四季轮回，周而复始，冬不是终结，而是蛰伏。 是养精蓄锐，为春的到来跃跃欲试。 冬天，学会“藏”，身藏、行藏、心藏； 这样来年等待我们的将是：福、禄、寿。点个在看，愿大家冬至阳生春又来，静心暖身，安然过冬！ |
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