wyk1014 / 生活百科 / 值得坚持的30件小事

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值得坚持的30件小事

2021-11-08  wyk1014

01

常备保温杯,只喝白开水或鲜榨果汁,不喝任何饮料,拒绝垃圾食品。

02

随身带纸巾、湿巾,应对自己或他人的不时之需。

03

每晚泡脚,舒缓身心。

04

11点前上床睡觉,手机最好不要放在卧室。

05

睡前阅读,轻松愉悦最好,助于睡眠。

06

睡前准备好第二天要穿的衣服,要用的物品。

07

一至两周看完一本书,养成阅读习惯。

08

每天吃水果,吃多少买多少。耐储存的可以多买一些放着。

09

三餐按时吃,早餐一定要吃;少吃甜食,容易长痘和老化。

10

认真护发,用好的健康的洗发水;最好不要天天洗头。

11

早晚护肤,但不要过度,做好保湿是基础。早点睡比熬夜敷面膜效果好一万倍。

12

勤修指甲,养成洗完手涂护手霜的习惯。

13

正确认识化妆,学着化精致自然的淡妆,于己于他都是一种尊重。

14

每周至少瑜伽或健身一次,越忙越要注意身体保养。

15

学会对从事服务业的人说“谢谢”,如快递小哥、外卖小哥、服务员小哥小姐姐。

16

遇到发传单随手接一张,了解一下也无妨,也许他们就能早点下班。

17

欠别人的钱,哪怕是一份外卖,也要及时还。

18

热点事件可以当吃瓜群众,但不要乱喷助长网络暴力。谁都有做错事的时候,留点后路。

19

开车、过马路,有消息也不要看手机。命是自己的,不差这一会。

20

不和人发生争执,想想自己能做什么去改善。

21

坚持记账。知道钱花到哪里了,并学会投资自己。

22

买菜不要讨价还价,遇到零头,四不舍五可入。多体谅他人,不占小便宜。

23

学习。无论做什么行业,总有提升和学习的空间。根据兴趣学习,快乐也杀时。

24

冥想。每天起床后或睡觉前冥想十分钟,清空自己,放松身心。

25

旅行。不要总是困于自己的小圈子,出去走走,世界很大,我们的烦恼不算什么。

26

发现生活中的小确幸。下班后和朋友吃饭聊天,让一整天的疲惫烟消云散;撸撸猫逗逗狗,快乐可以很简单。

27

学会感恩。我们有健全的四肢,健康的身体,就已十分幸运。

28

心情不好,发泄出来,或写出来。好好和自己聊聊,与自己和解,没有什么过不去的。

29

学习经典。学着探索究竟,我们遇到的烦恼与困苦,古人早已做过解答,去体悟,去实践。

30

不念过往,不期将来,活在当下。只有当下这一刻是真实掌握在我们手里的,请珍重。

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