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01. Q：凯紫老师你好，我跟前任是异地恋，分手是我提的，他很帅，可我因为得了一种病，而变得很丑，这种病还有很大可能会遗传，所以当时觉得自己配不上他，就提出了分手。 因为疾病，我仿佛一直都生活在黑暗中，前任的出现，就好像黑暗里的一束光，也因为他的出现，我变得比以前更好，不止我这么觉得，我身边的朋友也这么觉得。 而老公明知我心里有这样一个人，却还能那么爱我，而我却不知道怎么去爱他，心中好愧疚。 我上大学时就跟我老公通过相亲认识，大学毕业，就结婚了，因为怀孕了。 后来女儿八个多月，我去一所私立学校当老师，但三个月后一家人出车祸，我伤的重，所以就辞职了，后来又生了老二，直到今天我一直没有上班。 因为疾病加重，肿瘤发生了淋巴结转移，也得了重度抑郁症重度焦虑症。 我老公虽然不富裕，但他所给我的生活像极了童话：我们住在农村，自己修的房子，家里有秋千，有摇摇椅，有珠帘，有落地窗，有天台，有荷花池，有投影仪…… 我老公很小的时候父母就离婚了，他的童年过得一点儿也不快乐，高中还没有毕业，就自己出去上班了，其实挺苦的。 他恰巧在我发光的时候，遇见我，可能我也刚好照亮了他。 请问凯哥心中的执念该如何化解呢？ A：姑娘你好，我来和你说一个关于心理的试验。 假设一张纸上画了一段圆弧，把这张白纸拿给孩子，孩子就会不自觉的拿起笔补上这个圆弧剩下的部分，把这个圆弧画成一个完整的圆。 这个试验说明什么呢，就是人类天生就有想要把一件事情做完，让需求得到满足的倾向。 我们生活中有许多事情，就好像白纸上那条没有画完的弧线，这些让我们内心始终无法达到理想的状态，因此，我们的生命里就产生了一个又一个不完整的圆弧。 我们看到这些残缺的圆弧，变会有一种想把这个圆弧画成圆的愿望，这种愿望在心理学上就被称作“未完成事件”。 换个角度说，这个没有画完的圆就意味着我们内心有无法弥合对于失去的伤痛，也有对于无法告别的种种遗憾。 你来对照下，在你的心中那些放不下的执念，是否符合以上心理状态？ 对你来说，你的前任可能未必真的对你有多好，也未必是你理想的伴侣，尤其是当你提出分手的时候他没有拒绝。 至少从这方面来看，理性层面你应该也明白，这个男人对于你而言，不过是生命的过客。 然后，这个生命的过客却给你留下太多遗憾，成为白纸上那个没画完的圆。 我们很多人的心理都会有这样的“未完成事件”，这也就是在感情里很多人忘不了初恋的原因。 在时间流逝之后，我们会忘记初恋为什么会离开自己，也会忽略了当时彼此不合适的原因。 相反，时间越长在心里留下的只有过去的美好，于是，这就成了被美化的感情和经历，让我们难以忘怀。 我们甚至会不断的想，如果过去没有留下过遗憾，现在是不是会不一样？ 就好比有很多人明明婚姻幸福，但是几十年后遇到初恋，哪怕这个初恋已经不是他记忆里的模样，他还会抑制不住内心的爱慕和冲动。 其实这时候爱的早已经不是这个初恋，而是在缅怀过去的青春，是在试图为自己画出那个完满的圆。 然而很多人却在去画那个圆后才发现，物是人非，很多事情不过是重蹈覆辙，过去的那个人其实压根就没有自己想象的那么美好。 你现在这种状态也是如此，你心里一直有这样一个看起来真实，实际上虚拟的存在。 这个存在让你不断的压抑自己，这种压抑导致无论你老公对你做什么，哪怕你明知老公对你很宠爱，你很幸福，你都始终停留在过去的需求里。 你之所以会产生抑郁倾向，是你的“压抑”和“欲望”在不停的战斗，而你又陷入这种内心冲突的矛盾之中进退两难。 毕竟过去即便残缺在你心中依然是完美的，而现在即便完美在你心中依然是残缺的。 如果非要用一个词来形容，我想可能“不知足”会比较贴切，虽然这是一个贬义词，但却完好的表达出你现在的心理状态。 而一旦心理对现状“不知足”自然会导致你不仅是心理状况不太好，身体健康也一样受到影响。 举个简单的例子，这就好比你心里始终堵着一团棉花，你身体里无法进行有效的良性循环。 知道这些道理，这是化解心中执念的第一步，接下去你可以试着做这几件事。 1、把自己的感受全盘对可以接受你的老公说出，让他清楚的了解你的这段故事，而你也可以积极的去对待过去的这段经历。 你一定要知道，当你陷入过去的遗憾中无法自拔时，作为你的伴侣，你老公也会有内心的苦楚。 2、允许自己去想念过去的人，不要因为老公对你好而感觉到愧疚，你老公既然接受你心里的这些感受，就说明他是一个愿意包容、理解你的男人。 而你要做的是去体贴他，理解他，你要试着把过去放到回忆里，接纳现在的生活，和老公过好今后的人生。 3、身体状况允许的话去找一份工作，让自己忙起来，让自己的精神可以有其他寄托，人生才会有更多的意义和价值，这样可以避免更多的胡思乱想。 点亮【在看】，是对凯哥最大的支持 |
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