 本期主播丨宁语  以下是一位读者的来信：老师您好！我是一个不幸的人，在婚姻里总是摔跟头。上天对我不公平，我一出生脸上就长了一个褐色的胎疤，始终无法祛除，极度破坏了我的容貌。小时候身边就有很多同学经常对我冷嘲热讽，尤其是一些男生，见了我就不停地喊“恐龙”、“丑女”。以前我从来不敢奢望爱情，觉得这辈子都没有男人会来爱自己。现实赐给我了两段婚姻，但每一段都让我伤痕累累，痛苦不堪。原本我以为二婚是自己重生的希望，可是现任老公又重蹈了前夫的覆辙，开始流露出家暴的秉性。  其实，两任老公也都曾给过我温暖。遇到前夫的那年，我28岁，身边没有追求者，父母为我的婚事操碎了心，还给我安排很多相亲。见了很多个男人，只有前夫见了我没有闪躲，还带我出去看电影，吃好吃的，玩好玩的。从来没有一个男人像他那样愿意亲近我，对我那么“好”。恋爱3个月后，我认定了这个人就是我要找的依靠，不惜违背父母的意愿也要嫁给他。然而，婚后刚刚2个月，我就发现他成天不务正业，还喜欢酗酒，每次喝醉后回到家，一言不合就对我动粗。他暴打我的样子真的很可怕，但只要我一认错，他就高抬贵手放过我。可似乎我越认错，他的气焰越嚣张，对我更是手下无情。他每次打完也会后悔，对我道歉。但是，整整5年，我的身心都在承受着无尽的折磨和创伤。我经常夜里睡着觉，都能感觉到身体的某些部位在疼痛地尖叫。  为了逃离他的魔掌，我同意净身出户，只要他愿意跟我离婚。第一段婚姻结束后，我带着孩子生活。但，此时的我更自卑了，因为我是一个没人要的女人了。我越卑微，内心就越渴望一个温暖我的男人。后来，我在网上同城社区认识了现任。第一次见面，他就坦诚的说：“我不在意你离过婚，也能接受你的孩子。”这句话让我感到很温暖，交往中知道他也离过婚，就产生了一种同病相怜的投缘感。我们都是寂寞的人，发生两次关系后，他向我求婚，我便一口答应了。  结婚前两年，日子过得虽然平淡，却也能感受到温存。只是我心有不安，冥冥中会担心失去他。我总是想尽办法讨好他：买最好的化妆品遮盖胎疤，穿最好看的衣服吸引他的眼球，煮最好吃的饭等他品尝；有时，发生了冲突和争吵，我也都是率先妥协退让；每次看到他心情不好，或是生气了，我还主动去哄他开心……但老公在习惯我的好后，却像变了一个人似的。他开始变得更不在意我，经常对我不耐烦，与我争吵，甚至最近的一次，他竟然动手打了我......那一刻，我绝望了。为什么我拼命逃走的命运，又回来了？我诚心依赖的男人，为什么都要粗暴地对待我？老师，我真的不知道该怎么办，我也不想离婚，您能告诉我该如何解决吗？  内在的问题没解决，换个男人是没用的亲爱的，看了你的故事，我非常心疼你在婚姻里所受的家暴和伤害，也能感受到你内心的恐惧和痛苦。但此时，我希望你向内探索一个问题：我的两任婚姻，为何都会出现“家暴”问题？你的伴侣与前任伴侣，都有自己要负的责任。但我们试着去看见，自己所要承担的那部分责任。  在第一段婚姻里，前夫给了你一点温暖，你就像是吃到了糖，还没深入了解对方就匆忙嫁给了他。还没有看清真相，就急忙步入婚姻，这是你为婚姻生活埋下的第一颗“受苦”的种子。当他婚后暴露出本性时，你像惊恐的小孩，不敢反抗，不敢离开，还卑微到自己去低头认错。你再次陷入了自卑，这种低头认错的模式，没有让你长出力量，反而让你遭受更多的家暴。不知道你是否有所察觉，你在上一段关系里“一高一低”的卑微模式，在现在的关系里还在继续运行着。即便你换了个男人，但内在那个怯懦、自卑的小女孩还在。在遇到现任丈夫时，你依然是自卑的。为了逃避真实的自我，你匆忙的进入到了第二段婚姻里。在这段婚姻里，你为了享受他的好，也为了维护内在的安全感，你百般地讨好他。你的潜意识在担心他不够爱自己，会和前夫那样家暴对你，这种不安让你不能安心享受平淡的幸福。  亲密关系，是两个人共同缔造和联结的。你主动把对方放到了“高位”，让自己委身讨好、迎合。你不敢享受他的好，也不敢坦荡地爱自己。亲爱的，去觉察那个躲在角落的小女孩吧。去大胆面对内在的自卑、胆怯、恐惧，当你把内在的阴影放出来时，它就站在了阳光下。去看见它、体验它、解决它！如果你内在的这些问题没有被解决，那个爱的缺口还在。你还是会在婚姻里做“女乞丐”，把陈旧的模式，带到新的关系，乞求关注、乞求爱。如此往复，无论你换几任丈夫都是没用的，因为新的关系也是你曾经的“复制”。所以，不要再让旧的模式成为你新关系的“魔咒”了，勇敢的打破这种模式吧！  对过去进行一次深度的“断舍离”无论我们的生命遇见什么，都是内在的投射，当我们承认这一点时，便是为自己人生负责的开始。当你内在改变了，外在的境遇也会发生改变。女星贾静雯也经历过和你类似的故事。2005年，30出头未婚先孕的贾静雯嫁入了豪门。她也像许多无知的少女一样，以为爱一个人就值得付出所有。但婚后不久，就频频传出老公孙志浩的花边新闻，甚至被曝料在她即将生产的前一天，孙志浩还在外面花天酒地。不止于此，孙志浩富家公子的脾气很大，一动气就对贾静雯实施家暴。这段婚姻让她狼狈不堪，曾几度在公开场合崩溃大哭。  经过苦苦的挣扎和对抗，贾静雯从噩梦般的婚姻里挣脱了出来。离婚后，很多人议论说，她是个失败的中年妇女，这一生算完了。可是，贾静雯没有活在别人的嘴里，而是重新出发。她跑步健身，恢复身材；她卖力工作，尽心尽力去演好每一场戏；她用心照顾自己的女儿，用生命去爱她……虽然曾经的伤痛让她对婚姻很失望，但她还会享受当下的生活，享受亲情友情带给自己的精彩。直到2014年，贾静雯终于遇到了比自己小9岁的修杰楷。这段姐弟恋起初也不被很多人看好，贾静雯偏偏认为爱情可以超越年龄，很安心地享受修杰楷的温柔和体贴，也没有过多惦记过去的阴影。  这段充满信任的爱情，也给了贾静雯很好的滋养和疗愈。结婚3年后，贾静雯带三个女儿，与修杰楷举行婚礼。 如今的贾静雯早已放下过去，岁月给了她最爱的修杰楷和可爱的孩子，也教会了她宽容和释然。很多人觉得这是贾静雯运气好，遇到了一个懂得珍惜的好男人。但倘若她没有甩掉那个狼狈的自己，是否会有这样的好运气呢？想要从过往的伤痛里重新崛起，我们需要看见这一份匮乏和匮乏的源头，重新认识自己。然后，清理过去的伤痛和模式，斩断那些在潜意识深处盘根错节的负面信念和负面模式。 向内走，走向幸福的路心灵诗人鲁米曾经写过这样一句诗：伤口是光进入你内心的地方。你的任务不是去寻找爱， 而只是寻找并发现你已在内心构筑起来的一切反抗它的障碍。生命中的每一次唤醒，都是在提醒你，亲爱的，除了向内看，我们没有第二条路可以走。人最终还是要回到面对自己，寻找自己的这一条路。1、觉察自己的关系模式保持对关系模式的觉察，可以帮助我们更好地认识自己。因为当我们发觉，自己的关系产生问题时，答案也许就隐藏在问题之中。你为何觉得自己是不值得爱的？当遇见更好的人时，你会不会有不配的的感受？为何遇见渣男的总是你？你是讨厌的人、烂人、差劲的人吗？当你逐渐对内关照时，你可能会看见那个被束缚的意识。这样，我们就能回归理性的思维，并勇敢采取行动去破除固有的模式，树立全新的模式，从而在新的关系中呈现更好的自己。 2、清理潜意识中的负面信念心理学家阿德勒曾说，自卑是可以被超越的。不论是什么原因导致了你内心的自卑，感受到低微的自我价值感，你都可以选择去面对，去接纳，去超越。但在超越之前，你需要先清理自己的根深蒂固的“错误的信念”。把负面的能量清理干净后，才有机会让新鲜的能量进入到心灵中。你可以尝试用断舍离的方式，清理自己的负面思维，和负面情绪。请你将自己所有的情绪写在一张纸上，把所有能引起你“痛苦”、“怨恨”“自卑”等情绪的人写在第一层，然后把具体事件写在第二层，把情绪背后的感受写在第三层。 这是一次和潜意识沟通的机会，不要有任何的防御，讲你所有最真实的感受全然呈现在纸上。如果你能做到以上，那么恭喜你亲爱的，你与自己的真我做了一次全然敞开的沟通。结束后，请将这张纸用力的团成一团，或者叠成纸飞机的形状，将它抛向远方，和自己的过往，做一次告别吧。就像印度电影《嗝嗝老师》中的场景一样，这是一次洗涤内心的机会。 而你，也会从这次的告别仪式中汲取到新的能量，得到充沛的爱和自我认同感。亲爱的，最后希望你记住：你永远配得上更好的爱，配得上让自己更有力量的爱！ |
|
|
