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老人常说:女人生孩子就像走在鬼门关。生孩子不仅有一定的风险，还会给马宝的健康带来很多影响。现代女性越来越重视自己的健康。产后不仅要好好坐月子，还有很多产后修复项目。 今年闺蜜生了二胎胎，早在生产前就迫不及待地预定了一堆产后修复项目，产后三个月就去做骨盆修复，做骨盆修复最直观的感觉就是疼痛，当时是我陪她一起去的，坐在外面就能听到她像杀猪一样喊叫，经过一番折腾，表妹的胯确变小了，以前穿不进去的裤子终于可以穿进去了，效果还算满意。 所有宝妈都需要产后骨盆修复吗？ 我们都知道女性在怀孕期间会分泌孕酮，但很多人不知道除了孕酮，孕妇在怀孕期间还会分泌另一种激素，通常称为耻骨松弛剂。主要作用于骨盆耻骨联合，使骨质松弛，使韧带、肌肉、骨盆耻骨联合等松弛，有助于生产过程中骨缝的扩张。 耻骨松弛剂通常在妊娠周围分泌，所以无论是顺产还是剖腹产，胎儿在妊娠晚期都会降入盆腔，此时耻骨联合会打开。因此许多宝妈即使剖腹产，骨缝也不开，分娩后也会感到骨盆松弛。但是我们的身体就是这么神奇。虽然耻骨联合会在孕晚期打开，但是如果产妇身体素质好，产后1-2个月骨盆可以慢慢自主恢复，所以并不是所有的宝妈产后都需要骨盆修复。请不要盲目跟风，理性选择。 产后骨盆修复需要做哪些情况？ 1.当耻骨联合分离间隙超过10毫米时。 女性骨盆中的耻骨靠近两两个，中间有一定的间隙。通常间隙在2-6毫米之间，一般不超过10毫米。当马宝产后耻骨间隙超过10毫米时，医学上定义为耻骨联合分离，马宝的身体也会出现一些不适，如活动时胯部疼痛、骨盆无法承受压力、下肢活动不便、影响行走等。如果产后出现这种情况，请及时就医，根据医生的诊断配合治疗。 二、骨盆自我恢复效果不佳时。 有些剖腹产宝妈认为自己生产时骨缝不开，所以骨盆也不会受到影响，产后不注意好好休养。由于每个人的骨盆状态不同，怀孕期间身体承受的压力也不同，加上一些宝妈原本身体素质较差，都可能导致产后骨盆无法自行恢复或恢复效果不佳，这种情况下也是需要借助外界手段，进行骨盆修复治疗的。 产后骨盆修复需要注意什么？ 1.产后骨盆修复的最佳时间。 产后骨盆修复的最佳时间是产后6个月内，产后3个月内是身体的自主恢复期。如果身体在此期间能够自行恢复或恢复良好，就不需要外界干预。但如果恢复效果不好，一定要及时修复。剖腹产的马宝应该等到刀口基本长大后再进行骨盆修复。 二、必须到正规医院进行治疗。 建议一定要在正规医院做骨盆修复治疗。因为每个人的骨盆情况不同，医生会在骨盆修复前对骨盆进行准确的评估，然后根据个人情况进行修复。千万不要直接压胯，找专业，正规的骨盆修复很重要。 三、骨盆修复后宝妈的日常配合。 骨盆修复是一个循序渐进的过程。修复后，马宝应该知道如何在日常生活中合作，佩戴骨盆矫正带，平时注意站姿和坐姿，也可以做一些有助于骨盆恢复的运动，帮助骨盆更快恢复。 4.不要忽视盆底肌和腹直肌的修复。 除骨盆修复外，产后盆底肌和腹直肌的修复也不容忽视。盆底肌松弛会导致漏尿和阴道松弛，腹直肌分离可能导致腰酸背痛。骨盆相当于一个框架，与盆底肌和腹直肌相辅相成。只有全部恢复，才能达到最佳状态。 产后不是所有的宝妈都需要做骨盆修复。建议不要盲目跟风，根据个人情况接受各种产后修复治疗。骨盆修复前，必须在正规医院准确评估骨盆。毕竟身体是自己的，要好好照顾。 |
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