血糖的标准不再是3.9-6.1了？那是多少？或许你的血糖现在并不高

dsjycby 2021-11-09

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　　自王大爷测血糖发现血糖值超过6.4以后，王大爷就惊慌了，赶忙去医院找医生，不仅坚持让医生开降糖药，又戒掉了大鱼大肉，推掉一切应酬，安心地开始“降糖—稳定”的生活。按照王大爷的做法，控糖效果肯定很好。

　　但是，有一天大早，王大爷出门赶早集，低头穿鞋的一瞬间感觉到天旋地转，王大爷以为自己血糖又升高了，赶忙去测，测完才发现血糖值并不高，反而有点偏低，王大爷并没在意，“只要不高，低点就低点，总比高了好！”

　　直到有一天，王大爷蹲完厕所猛地站起时，两眼发黑晕了过去，被家人发现赶忙送到医院。

　　医生了解完病史以后，结合王大爷的饮食习惯，再帮王大爷测一下血糖值，才3.6！“你这肯定会晕倒！再这样下去，血糖是降下去了，人也差不多没了！”

　　听完医生的告诫，王大爷挺委屈的，“不是说血糖低了好，高了不好吗？怎么血糖降低了，身体也出问题啊！”

　　医生哭笑不得地给王大爷解释，“血糖高了不好，低了也不好啊！降血糖不是要降到越低越好，而是降到正常范围即可，可不能因噎废食、本末倒置！而且新的血糖指标已经出来，像您这么大年纪的老人，血糖值控制在7.0-9.0之间才算正常，如果长期低于7.0甚至更低，您就会出现低血糖的症状，时间长了身体就会出现亏损、脏腑器官受到伤害啊！”

　　听完医生的解释，王大爷恍然大悟，原来自己“走了极端”。拿到新的降糖指标以后，王大爷按照医生的嘱咐，调整降糖方案，保持健康生活。

　　一、新的血糖标准是什么？

　　从上表中我们明显发现，血糖的指标已经发生了明显的变化，在2021年以前，世界公认的正常的血糖标准是3.9-6.1mmol/L，而现在国家颁布了新的血糖标准，血糖正常值的范围有所变化，正常值的范围确定在4.4-7.0mmol/L，新旧对比不难发现，新的血糖正常指标整体上升。

　　在以往的标准中，血糖值介于6.0-7.0mmol/L期间，会被界定为空腹血糖受损，而当血糖值高于7.0mmol/L，则会被界定为糖尿病。

　　现行的新标准，不仅在数值上产生了变化，在参考对象上，也做了相应的调整。

　　青少年人群(12~20岁)：

　　正常的空腹血糖值应该保持在4.4 - 6.1mmol/L之间，餐后血糖值不高于8.0mmol/L，青少年处于生长期，身体代谢旺盛，对血糖的需求、消耗量比较大，所以血糖正常值的标准比较严格。如果青少年的血糖值多次测量低于4.4mmol/L，或者餐后高于8.0mmol/L时，家长需要引起重视，需要到医院找专业的医生咨询，另外要加强对孩子饮食的控制，尤其是对偏爱甜食、身材过去肥胖的孩子，要严格控制甜食、碳水的摄入量，让孩子加强运动，避免因为血糖过高或高低影响孩子的生长发育。

　　青少年血糖过低有哪些危害？

　　青少年处在生长发育期，空腹血糖过低在学生人群中很常见，比如经常不吃早餐，喜欢吃零食、不爱吃正餐，运动量过大，挑食导致营养不良等原因导致。排除疾病的因素，青少年的低血糖多数是因为不良的饮食习惯所导致。

　　青少年低血糖会产生心慌、手抖、饥饿、头晕等现象，严重的话会导致记忆力减退、注意力不集中等问题，甚至引发昏厥、昏迷等。这些不仅会影响到孩子的身心状况，还会导致孩子注意力不集中，产生厌学的心理，影响到孩子的成绩。此外，长期血糖值偏低，导致身体供能不足，孩子就会出现发育不良、生长速度过慢等问题

　　青少年血糖过高有哪些危害？

　　排除遗传的因素，青少年血糖长期保持在较高的数值，很大一部分原因是进食过多甜食或体型肥胖，尤其是在小胖墩中比较常见。有一项调查表明，二型糖尿病的人群已经逐渐年轻化，甚至有些青少年儿童也患上了二型糖尿病。

　　之所以会这样，是因为大家的生活水平提高了，再加上过分满足孩子的需求，家长对糖尿病的理解不到位所导致。青少年血糖值保持在较高状态，长期如此，会导致孩子患上二型糖尿病，如果不加以控制，不但会损害孩子的脏腑器官，影响孩子的健康，同时孩子将终生吃药。

　　面对这样的问题，家长一定要担负起责任，首先从饮食入手，控制孩子的饮食，少吃多餐以及减少甜食、甜味饮料的摄入，其次要加强对孩子运动的管理，培养孩子的运动习惯。如果孩子的体重严重超重，要帮助孩子科学、有效地减重。

　　青壮年人群(30-50岁)：

　　在这个阶段的人群，身体机能处于稳定运转的状态，对血糖的需求和消耗波动并不明显，因此这个阶段空腹血糖正常的范围应该是6.1-7.0mmol/L之间，而餐后血糖值保持在8.0-10.0mmol/L之间。

　　在这个阶段的人群，肩上的担子比较重，生活压力比较大，大多数的血糖值处在正常范围的上限。

　　导致青壮年人群血糖高的因素有哪些？

　　1、压力大导致的内分泌失调。在这个阶段的人群，身上的负担比较重，不善于表达自己的情感或发泄自己的情感，当遇到一些不顺心、不如意的事情以后，习惯压抑，就会导致情绪产生大的变化，这些不良的情绪对人的血糖也会产生一定的影响。尤其是受到过大的刺激或长期压抑的状态，会影响人体内分泌的调节功能，就会导致血糖升高。

　　2、饮食、作息、运动不规律。这些问题在当代青壮年中普遍存在，暴饮暴食或忍饥挨饿，喜欢吃甜食或者长期重口味，或者不正确的减肥方法；作息不规律、熬夜、晚睡；基本上很少运动，体能衰退或者身体肥胖等等。这些不良的习惯是导致血糖升高的主要原因。除了会导致高血糖之外，还有可能导致高血压、高血脂。也因此，在这个阶段的人群要注重调节饮食、调整作息和适当运动，保持良好的身体状态和精神状态。

　　老年人群（50岁以上的人群）：

　　对于50岁以上的人群，正常的血糖值范围应该是空腹血糖值在7.0-9.0mmol/L，餐后血糖值维持在8.0-11.0mmol/L，这相比于以往的血糖指标，正常范围值有所上升。相比于前两种人群，老年人身体机能衰退，吸收消化功能减退，血糖值比他们高一点也是在正常的范围值之内。

　　在以往，测的血糖数值是6.3，按照以往的标准，空腹血大于6.7mmol/L，两次测量结果都如此，就可以判定为糖尿病，而6.3已经靠近糖尿病的标准，需要引起注意，避免向糖尿病的方向发展。但是按照现在的新标准，血糖6.3还处在正常的范围内，不需要过度的紧张。所以，子女们要提醒家里有需要控制血糖的老人，提醒他们血糖标准已经产生变化，按照新的标准咨询医生，给出相应的治疗解决方案。