牙缝有黄泥，抠出来臭臭的？喝水时，往杯中加点“料”，口气香甜怡人

平常我相信很多人都有这样的经历，不管是吃完饭还是日常生活，在看自己的牙齿时，都会发现牙齿缝里有东西，而且抠出来还是黄泥有臭味。在日常生活中，我们很多人更注重口腔健康，早晚养成刷牙的习惯，认为牙齿不会脏。所以我们每天早晚刷牙，怎么会出现黄泥？到底是什么？

其实那些黄泥是我们平时吃的食物和口中细菌的混合物。很多人会觉得我们吃完饭刷牙漱口已经清洁了口腔，这些食物的残渣肯定基本没了。但刷牙和漱口只能去除部分食物残渣，还会留下一些。久而久之，它会留在我们的嘴里，形成牙菌斑，最终形成牙结石。

平常我们都会或多或少有一些黄泥，因为每个人吃的食物和口腔内的菌群不同，黄泥的数量也会不同。平常我们喝水时，可以在杯子里加一点料，让口气更清新.香甜宜人。

山楂.百合

许多人都知道山楂有助于促进肠胃蠕动，饭后喝一杯山楂水，对肠胃有益。而且山楂味道酸甜，很多人都喜欢。平时泡水的时候可以放山楂片和百合。它不仅有助于维持我们的胃，加速胃的消化蠕动，还有助于缓解口腔异味，使口气更加甜美宜人。

甘草

甘草是我们常见的药材之一。很多人喜欢用甘草泡脚，对身体有好处。艾草也可以泡在水里喝，有助于清热解毒，让口气更清新。但需要注意的是，孕妇、生理期妇女、肝病患者不建议长期饮用。

柠檬

柠檬是最常见的水果之一，富含维生素C。如果平时口腔有异味，喝水时可以在杯子里放一些柠檬。柠檬还含有有机酸和盐酸，可以帮助消除口腔中的细菌。为了改善口臭，去除口臭，有一定的作用。

百香果

百香果大家都很熟悉。除了富含维生素C，还有一些特殊的物质，可以帮助抑制口腔细菌的生长，缓解口腔异味。平常可适当饮用百香果泡水，使口气更清新宜人。

平常泡水时，可在杯中适当放入上述配料，使我们的口气更清新，香甜宜人。还要养成良好的生活习惯，避免口腔异味。

一、注意口腔清洁

在日常生活中，需要吃完就刷牙，但也要注意早晚养成刷牙的习惯。建议选择一些硬度和和大小都适合的牙刷，可以帮助更好的清洁牙齿，刷牙时注意尽量刷到侧面的牙齿，牙刷也要勤换。

二、不要经常使用牙签

很多人因为牙齿的关系，吃饭的时候经常会塞牙。需要注意的是，不要经常使用牙签，会导致牙齿越来越大，导致食物残渣越来越多。推荐使用牙线，在一定程度上可以避免对牙缝的擦伤。

上述，养成良好的生活习惯，注意个人口腔卫生。还要注意饮食，避免经常吃高脂肪、高油腻的食物，这些食物很容易导致黄泥的生长。