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第一个是： 墨缘一直主张没有必要同时修炼各种各样的功法、拳法、套路，有一个错觉好像练得越多就越厉害一样。 我们可以去了解，也可以学习不同的功法拳法，毕竟各有所长，博学是为了系统的了解，更全面的了解。便于总结归纳，融会贯通，但是不要都变成主修的。很多人大部分时间都花在学套路的过程中了。人生苦短，我们用有限而又宝贵的生命去学一个又一个拳法套路，功法套路，确没有真正的沉淀，没有真正的去悟。 特别是以下几类人群，如只是为了锻炼身体，养生的，练拳和练功（站桩打坐，或者其他气功）都是为了气血运行，养精气神。练多，练杂了，耗的是精神。拳法，桩功，打坐，导引气功各有一套足以！ 第二种年龄比较大的，本身就是比较年纪大了才学拳，练功的，基本功都不够，而且体力，记忆力，理解能力，接受能力都是下滑的过程。并且骨骼肌肉韧带都比较僵硬，在不断的学习不同的套路，不断反复一个过程，一边记忆学套路，一边忘记，所以时间耗掉了不少，身体还会出现各种损伤（因为新的架子没打好，磨损膝盖，等关节）。 这个在学太极拳的圈子里面特别明显，有很多人早上4点多就起来，每天早上陈式太极拳就好几个套路，然后还杨氏太极拳几个套路，各种刀剑，功夫扇等等，一早上下来大汗淋漓，这个和我们前些天说的流汗不同的意义了，是过度损耗，会伤阴津和气的。好学是好事，勤奋也是好事，但是这对身体没有多大益处。甚至会损耗你的精气神。你又不是要当武术教练，要那么多套路干嘛，别自己把自己套路了。 真的套路要那么多干嘛，很多套路都是后人创立的，用来教学生收徒弟，赚钱的。真正一个套路下来，有用的就那么几招，所以墨缘不是很建议一直学套路，有一个套路盘架子，正身形，就可以了。觉得时间太短，可以一套拳重复练。也可以单独调出几个单式重复练。拳法一定是要精的，墨缘身边几个厉害的都是，一套拳重复练习，加一些基本功，这些人身上才能出功夫。身上才能真正沉淀出感觉来。 所谓大道至简，很多时候单一的功夫重复练，用心去悟。能博学而融会贯通的人毕竟是少之又少，除非是要靠吃这碗饭的，不然更多是杂而不精，是非常损耗精气神的。 庄子说“弃世则形不劳，遗生则精不亏，夫形全精复，与天为一”。意思是差不多，我们练得套路的太多了反而神形劳困，这样精气神亏损，只有神形不劳，不疲，才能有多余的精力滋生，神形才能渐渐恢复圆满，只要神满了，才能体会真正的天人合一，才能与天地呼吸。惟精惟一，允执厥中。这才是修行的正道。 可以试试，把不必要的砍掉，扔掉，你精选一套拳练，运动量觉得少，可以重复练，但是一定要用心的去感悟体悟那一套拳，你会发现自己进步很大的。并且会更有感觉，气感，劲法都会比较容易上手。同时就是精气神会越来越充盈，直观的感受就是更有精神头了。 第二点是，很多人都喜欢用音乐来规范自己练拳，练功，这不是说不好。一些舒缓的音乐可以让人心情愉悦，身体进入放松安然的状态，更好的进入打拳练功的状态。但是不可本末倒置，有些人完全是依赖音乐口令，这在太极拳的圈子和气功圈子里是非常普遍常见的，我们每一个人的身体状态，精神状态，呼吸节奏都是不一样的。前期学习的时候，可以用口令来加强引导，但要进入深层次的修行，是不能依赖音乐和和口令的。身体的反应是最微妙的，不能因为口令和音乐去框住自己的气血运行速度。熟练了拳架套路，我们的速度就是由我们的呼吸决定了，所以每一个人的功底不一样，内气充盈情况也不一样，怎么可能打一套拳的时间是一样的。特别是练功，练气的时候，更是注重呼吸，当然注重呼吸，不是刻意呼吸。呼吸会随着气血运行的强度来调整，这样才有体验全身通透的感觉。 当然有部分是导引功法，学习的时候就靠老师的语音口令+轻音乐来练的，这个东西很好，不少拳友有分享过给我，我深有感触。但是依然觉得不是正道，有点过于依赖。 真正的高手是不可能靠这语音口令来的，而是自然形成的意念导引，口令的作用更像是催眠。我们修炼是要靠自主的意识，意念。这样才能更上一层楼。 以上都是墨缘的个人观点哈，不喜欢或者不认同的可以忽略，清楚自己练拳练功的目的是什么就可以了，如果你非常享受会很多套路的那种优越感也是可以的。毕竟这只是我的一个观点。同样对于音乐口令的也是一样，如果有非常切合自己的轻音乐，是可以加强自己打拳或者练功的感觉，这个是另当别论。自己平衡就可以了。核心是我们前期我们要跟着感觉走，气走周身，后面还有跟着意念走，而意念是，气血支撑的，气血要靠吐纳来配合。所以这打拳和练功才是比较好的。 墨缘自己太极拳有练过陈式太极拳老架一路，小架，陈氏28式，杨氏42式，24式，武当太极十三式，还练过咏春拳小念头，还有八极拳，八卦掌，器械也有剑，有枪，气功也练过不少，有八段锦，五禽戏，易筋经，六字诀，洗髓经等等。那时才十七八岁，血气方刚，记忆力好，师父和师兄弟都很喜欢我，很多前辈也会指点一些。但是后面没有纯粹走武术教学的路，最后我就把那些都去掉了，只留一个杨氏24太极，一个站桩，一个打坐，一个八段锦，一些八极拳或其他拳的单式单练。还有就是日常的一些基本功，如抻筋拔骨，练气吐纳之类的。我不可否认我的劲很多是八极拳得的，还有是陈氏太极得的。但如果养生角度来说这都不是主要的。 墨缘用太极拳+八段锦+站桩打坐来百日筑基，其实是一个系统，拳法盘架子正身型+气功导引+站桩凝练气血+打坐静心修心。这每一个都有它独特的用处，不重复，但大家可以用其它拳法，其它气功来代替，或者也可以再单一的只选择其中一个，打坐或者站桩，或者拳法，或者气功来筑基。 在这所有的过程中心态认知很重要，除了认知拳理，功理，还要明白自然之道，顺应天道。养生最重要的是养心，修行最重要的是修心。修心要的是知足心，平常心，自在心，清净心，处世要有慈悲心，要有欢喜心，要有感恩心。 墨缘在建立百日筑基的群时就有说这个愿景，我希望大家在这100天后，能把身体的气血补起来，能祛病扶正，身体上得到一种无病一身轻的那种感觉，在精神上，也是非常充盈，清净欢喜，慈悲感恩见的就是真我。 记得不忘初心哦 好了今天的分享就到这了，这个话题可能很多人都不是很认同，不过墨缘也是敢说，因为希望对大家有所启发。感谢您的聆听。很多时候是缘分，大家能相聚在一起见天地，有共同的爱好，共同的认知，感恩有你们的陪伴。 |
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