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随着现代化，城市中的污染物变得越来越多，患有鼻部疾病的人也越来越多，我国鼻炎患者约3亿人，鼻炎发病率高达37%，平均每10个人就有4~5个人患上此病。 并且各个年龄段的人都有可能患上这种这种疾病，那么冬天到底该如何预防鼻炎呢？  如何健康的饮水 鼻纤毛功能异常 我们的鼻子本身就会分泌黏液，也就是我们说的鼻涕，粘液的作用就是用来给吸入的空气加热加湿，二是吸附空气中的灰尘细菌等异物。鼻子每天正常分泌的黏液约有1000ml。 通常在鼻腔内壁表面还覆盖着一层鼻纤毛，我们平时之所以没有流鼻涕，是因为鼻纤毛一直在不停地向鼻后部摆动，将鼻涕运送到了鼻咽部，最后送进胃里。 但我们的鼻纤毛是非常脆弱的，到了冬天寒冷的天气下，鼻纤毛的摆动速率就会变低，正常情况下本来该运送到胃里面的黏液就留在了鼻腔，逐渐的变成了鼻涕流了出来，这就是为什么天一冷我们就容易流鼻涕的原因。  呼气水分凝结 我们可以发现，天冷之后鼻子就会被冻得通红，这是因为外面的环境过于寒冷，导致了鼻腔的温度也变得非常低，这时候肺部的温度高，所以呼气时就容易将水分凝结在鼻腔，这种情况下就会流出像清水一样的鼻涕，这也可以解释为什么我们在冬天总是不由自主的流出清水一样的鼻涕。 血管运动性鼻炎 还有一类人就是天一冷就会鼻炎发作，严重的时候，还会伴随着打喷嚏和鼻塞的症状，这种鼻炎大都是血管运动性鼻炎。 血管运动性鼻炎的发作一般是没有过敏源的，它往往是在一定的情况下会触发，比如说紧张、月经、怀孕、药物等都会触发。  如何缓解鼻塞流涕 热毛巾敷鼻 天气变冷之后，鼻腔的温度下降也会导致人的免疫力下降，这种情况下更容易感染病菌引起鼻炎，另外因为冷空气的刺激，也会导致人不停的流鼻涕打喷嚏。 想要缓解这种症状，可以用热毛巾敷一下鼻子，这样可以让鼻腔的温度上升，同时也能够促进血液循环，帮助鼻腔能够抵御冷空气刺激。如果嫌麻烦的话，用手摩擦也能起到同样的效果。  使用加湿器 冬天不仅会变冷，而且空气也会变得非常干燥，尤其是北方在供暖之后，室内的空气是非常干燥的，干燥的空气会带走鼻腔黏膜上的保护粘液和水分，使鼻腔变得干燥，这种情况下鼻涕就会变得非常粘稠，导致我们经常感觉到鼻塞。 鼻涕有着防止细菌进入体内的作用，缺少水分就会使得人体的免疫力下降，建议在家里添置一个加湿器，加大空气湿度，同时多喝热水，给身体补充足够的水分。 外出戴口罩 一些人是因为过敏导致的流鼻涕，这种情况和干燥所导致的流鼻涕是不同的，过敏原会导致人不停的打喷嚏，严重的话还会引起鼻炎，面对冬天的冷空气，一定要注意保暖，保护鼻腔，戴好口罩，口罩可隔走部分冷空气和保持呼吸间流失的水分，还能避免鼻子直接吸入冷空气，这样可以有效的避免流鼻涕和鼻塞。  补充维生素 冬天是个非常容易感染流感的季节，一定要及时补充维生素提高身体的免疫力，平时的时候可以多吃一些水果蔬菜，比如说木瓜、奇异果、橙子、番石榴、草莓、菠萝等。 冬季是容易感冒流鼻涕的季节，一定要做好防护，避免患上鼻炎，平时出门的时候戴好口罩，在家的时候可以放置加湿器防止鼻腔过于干燥，同时多喝热水，给身体补充足够的水分。 |
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