|
2020年7月30日，距离新一年的开始还有154天。这也是正式开始记录的第129天。 果妈 果妈今天休息，陪果果的外婆和外公在外面忙了一整天。 晚上提前把果果接回家，因为一大家人要去聚餐。 果妈开了一整天的车，整个人很疲惫，晚上也很早就去休息了。 果果 早晨吃完果妈做的早餐，洗漱完毕后就催着果妈送他上学。 虽然期末考试都已经结束了，但是学校还是安排所有人在学校上课，很多内容都开始上二年级的内容了。 计划今年的暑假会从8月7日开始放假，持续到9月1日才开学，虽然只有短短的二十多天，但是感觉果果会在家里闹得天翻地覆。 汤圆 早晨才给汤圆盛满的猫粮，但晚上睡觉前已经全部吃完了。汤圆的饭量以惊人的速度在增加，所以成长的速度快了许多。 由于天气有点热，汤圆又开始躺在家里的地板上睡觉了。 果爸 今天很早就起床上班，已经很久没有我那么早了。起来后整个人的精神状态不是很好，经过自己调节后好了很多。 中午下班以后回家吃完东西就在沙发上睡着了。 早起傻一天这句话很对，没有足够的睡眠导致整个人的反应速度变慢，特别是思考的时候大脑的运转速度直线下降。 其实时间管理中需要自己有一个单独不受打扰的时间，这样的时间对于我们现在的人来说要不选择早起，要不就选择熬夜。 经过一整天的工作或者学习，熬夜的效率会非常低下，因为疲劳使我们的精力无法长时间的集中。 而早起则不同，经过一整夜几个小时的休息，自身体力和精力得到了良好的回复，经历非常好，这样的时间用于做任何事情都非常高效。 【今日复盘】 好的方面： 1、今天是锻炼腹部的第72天，继续坚持。今天锻炼的内容为：90°卷腹15个*2组、侧卧左卷腹抬腿15个*2组、侧卧右卷腹抬腿15个*2组、仰卧交替抬腿30*2组、俄罗斯转体15次*2组，单腿两头起15*2组，腹部拉伸30秒*2组。 2、虽然是迫于无奈，但还是做到了早起，造成闹钟一响就起床，没有赖床。 不足之处： 1、由于早起，带来了很多负面因素，这是因为还不习惯这样的生物钟造成的。只要坚持一段时间，让生物钟适应就会好很多了。 人应该早起的，早起看会辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天。——狄更斯 |
|
|
