【原】为什么中年男人容易焦虑？

近日网上一些引发焦虑的文章很多，大部分针对的都是三十岁出头的中年男性，原因很简单。现阶段三十岁出头的男人大部分都处在一个非常尴尬的境地。

在职场上，往上看，前途渺茫，领导的坑位基本上全部被占满了，难以获得晋升机会。往下看，新来的年轻人干劲十足，晚上能够熬夜干活，工资开的又低，自己随时有可能被替代。

在家庭里，上有年岁较高的父母，下有嗷嗷待哺的小孩，还有老婆需要照顾，周围都是需要依靠自己的人，但自己能依靠的一个都没有。

但是要深入分析起来，其实真正焦虑的，好像都是那些生活质量还不错的人，而那些生活比较清苦的人，反而不太焦虑。发生在我身边最直接的例子就是我的大舅和二舅。

大舅在菜场从事家禽买卖，无论寒风酷暑，每天3点起床进货，5点到菜场买卖，工作到中午12点，然后回去吃一口，睡一觉，晚上一般7点吃晚饭，喝上一杯酒，倒头就睡，睡到3点起床干活，没有任何焦虑，孩子在省城当地铁司机，算是国企保障，不会下岗的那种。虽然挣钱不多，也帮孩子在省城买了房子，大舅的生活虽然挺累，但是他从不焦虑。

二舅是一名企业职工，快退休了按说也没啥工作压力了，每个月收入在当地中等偏上，孩子也在当地不错的企业上班，福利待遇挺好。按说二舅应该没啥烦恼了，但是偏偏二舅非常焦虑，要么担心货币贬值，要么担心房价下跌，要么担心孩子工作前途，要么担心孙子学习成绩，总之非常焦虑。

所以你看焦虑这事，真的和生活条件没啥关系，焦虑这事，就是吃饱撑的，本质上来说就是一个欲望管理的过程。饭都吃不饱的年代，没有人会焦虑，大家都在考虑，怎么把肚子填饱，我常常听母亲给我讲过去吃不饱的故事，讲祖母如何偷偷藏饭团带回来给她们姐妹吃，但是她讲起这故事的时候，并不是用非常悲伤的语气，相反我能听出其中的幸福感。

但如今生活条件好了，至少不会担心吃不饱饭了，很多人却焦虑了，所以焦虑这事说是吃饱撑的，一点也不过分。正因为生活条件好了，人们总得找点事情干，在此期间可能会产生各种各样的欲望，如果欲望实现了，剩下了空虚，如果欲望没实现，又产生了痛苦，所以人生总是在空虚与痛苦之间徘徊，难以得到幸福。

如果要想摆脱焦虑，我觉得也很简单，找一个可以每日看得见进步，但是又难以一下子实现的愿望，去填满你的生活，最好选一个技能型的目标。比如说我爱跑步，那我就每天跑一点点，每天比昨天多跑一点点，或者是跑快一点点，这个提高是一个缓慢的过程，同时你每天练习又可以产生进步，这件事请就会给你带来快乐。

当然别选那种不符合实际的愿望，比如赚一个小目标，或者职场上一步登天。这种不切实际的愿望可能会让你过的更难受，尤其是职场，很多时候没有明显的进度条可以把控，你今天加了个班，明天做了一个事情，效果不会立刻显现，升职也是需要运气的，这种自己无法把控的事情，尽力就好，不要奢求。

读罢此文，愿你能够积极享受每一天，找一个合理的目标，快乐的奔跑起来！