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一、我很在意同事，朋友如何看待我，对于她们的要求几乎没有拒绝过。因为不好意思拒绝，长期这样子，感觉特别累，没有了自我，为什么会这样呢？ 我们常常觉得很难拒绝人，当然首先第一个原因，是因为善良； 我们害怕说，我们拒绝了别人以后，会让别人生气，会让别人不开心，所以就是想到他人，顾念到他人的一个需求；所以拒绝就变成了很困难的一件事。 除了天性上我们比较善良以外，还有另外一个原因：当我们在小的时候，其实我们没有真正的常常被教导，我们是有自己的自主权的； 意思就是，我们独立自主的部分，这朵花是开的不够，所以我们不能跟着自己的情况。 因为每一个人，实际上来说，都是有限的；我的时间是有限的，很多东西我都想做，很多东西也是应该做，但是问题你有没有那么多时间做呢，我们其实是没有时间，能够满足所有人这样子的一个要求，或者期待的。 但是一个独立自主的花开的不好的一个孩子，我们对于告诉别人，自己的有限，是非常非常困难的； 所以我们总是去挤压我们自己，而不敢告诉别人我的时间有限，如果我的时间没限，我的能力还有限呢；如果能力没限，精力还有限呢；所以其实我们是有很多的有限的，而且那是真的； 可是一个孩子，除非是他从小的时候他就被教导，就被告诉，你是一个独立的个体，关于你自己的时间，你自己的精力，你都是可以自主的，你是可以做你自己的，但是我们很少，有这样足够的认识或者说安全感； 所以当现在长大的时候，别人在问我的时候，哪怕我真的是不能；但是 ，我怕，我怕人家不喜欢我，我怕人家离开我，我怕人家生气，然后变成了我有很多的顾忌； 简单来说，对自己越多信任的一个人，他相信我自己这个人，是可以的！然后他相信，即使我拒绝别人，我也不会有什么大问题的。 只有足够安全感的人，他才能按着自己的情况，然后告诉别人，不能，不行，不可以！ 二、不管是在工作还是生活中，总是没办法独立做决定，不想承担责任，总是希望有人帮我做好选择，我该如何更加独立自主呢？ 不能够做选择，后面真正的原因，常常其实就是不愿意去承担那个决定带来的后果。 所以我们喜欢说话呢，说的模棱两可的，我们喜欢在说话的时候，给人家很多双面信息的：哎呀，你看着办吧，你喜欢怎么样就怎样，其实我们心里面完全不是这样一回事的，那为什么我们不能够真实的表达自己呢 确实这和我们的安全感有关，和我们的价值感也有关！ 如果我是能够去相信我自己的话，我相信，如果我拒绝或者就是我去做这个事情，有责任我也可以去承担的话，最简单来说，就是我不怕做错，当我不怕做错的时候，我就能够去做决定，我就能够去负担； 最多就是，我做错了，那做错了又怎样，每个人本来就是从错误里面去学习的！ 但是当我们不愿意去接受人的真相，人的真相就是不管你多大，你到现在你还是会出错的； 但我们在小的时候，因为出错了以后，受到了太多的指责，意思就是说，我们没有被人家接纳，没有被人家无条件接纳，这样子的一个的过程，或者说这样子的一个体验， 我们每一次，要做一个决定的时候，首先还没做，心里先害怕，怕什么呢，怕做错，做错以后会怎么样呢，我们就觉得大难临头了； 因为小的时候，有可能就是一做错，就一顿打，一做错的话，就会被指责的体无完肤。 所以呢，造成了现在每一次当跟人家说话，或者是需要去做决定的时候，我们不敢做决定，因为做决定就有可能会带来了错误的后果，而我们对自己犯错，完全是不能接纳的， 所以，最需要学习的就是，告诉自己，我长大了，我能够一面做，一面学习，我能够一面怕，我还是一面做！ 所以，我是知道自己怕，但是我还是去做，而做了以后的时候，告诉自己，就算是做错了，我也已经学到了很多东西，而这个是重要的。 这样子，对自己会有帮助。 我是终生学习育儿，分享育儿，写日记的二宝妈妈瑞霞，我们的一生就是一座花园。日记是我们生命最忠实的听众和记录者。你记或不记，它就在那里。 日有所记，记有所得，得有所思，思有所获，欢迎你和我一起写日记  |
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