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咱们学练太极推手三个多月了，大家普遍都掌握了五种推法，但还需要在练拳上下功夫，因为要提高太极推手的技巧单凭简单的推手练习是不够的。 自我习练太极拳以来，在我师父陈全忠亲传和指导下，先后掌握了拳理和技击方法。在学习推手中，尤其是能得到师兄弟们的指导和帮助，我的推手才从拳架衔接动作中寻找到了一些推手的技能，又加以摸索、盘手、跟不同流派的师傅交流切磋，以形成自己有效的技击推手法。推手是推出来的，不是吹出来的。要么不会，就象白纸一张；要么就象捅破了一层纸，一知百知，一通百通。通过不断学习交流，我从拳架套路中探索太极推手的要领、作用、技巧，初步掌握了活劲、巧劲、灵劲、听劲、懂劲、化劲、拿劲、发劲，回头劲等太极内劲。 走出去，引进来。在师父的太极学校，体育广场，兴庆公园，革命公园，建国门，和平门等各个太极场所都留下我学习取经的足迹。出门拜师，关门自悟。与相识或不相识的推手爱好者进行交流，不断地取长补短，积累了许多经验，也吸取了许多教训，在失败中进取，在进取中提升。推手时，对方招法各异，有人会用鬼推磨式的方法推手、有人会用摔跤的方法推手、有人会用擒拿式的方法推手、有人会用摸劲的推手、有人会用凌空劲的推手，五花八门，各显神通。推手功夫的好坏不能只看表面，就象一个大人抱着小孩，毫无戒备之心，有时会莫明其妙被怀中小孩突然用手一抓击中，难道被抱的小孩就比大人功夫好吗？答案显而易见，因为你根本不会防备小孩。又比如，有人会用鬼推磨的推法猛地推你、有人会用抱着你就摔你、或者上来擒拿你的手腕欲拿住你、有的人会跟你摸劲或走劲、你不按他的推手意图做动作或按他的路子推手、对方就说你不会推手，相反你听他的摆布就会上当受骗，受制于人；一旦你化劲卸去对手攻势并使其失去平衡，对手就说你靠力气推手等等各种说法；目前推手界还有一种现状，既所谓的凌空劲，推手时还没接触对方身体，就将其摔得四脚朝天。有的坐在凳子上与人推手，也是将人玩弄于股掌之间，你信不信呢？反正太神乎其神了，让人不免怀疑。自以为，如果与他们推手不利，只能怪自己技不如人。因此，对于自身来说，只有不断地充实推手的技能，不断地向高手学习交流，不断地积累实战的推手经验，提高自己随机应变的掌控能力，做一名不违武德的太极人。与人推手我一般不会被对方轻意地推倒，对方来劲即用闪电般的身法化掉，使对方失去平衡，但从不让人失控跌倒，做到点到为止，以人为善。与交流推手的人都成为了同道好友，大家相互交流，相互切磋，相互共勉，以提高推手的竞赛性、娱乐性、技击性及养生性，使之能够不断推广。 柔则刚 2020.12.29 丹田内动 太极拳要真练出丹田内动，丹田劲摧动肢体动是很难的，不要认为推手与技艺能与丹田内功是同一层次。技艺是技巧，如擒拿术，听劲，借力打力顺势而为、掤、捋、挤、按、采、肘、靠。沾连、粘随、捧架等等。这都练的是技艺术，并非真正的丹田内功。我认为，在选择性问题上，一定要定位好，如果要追求技艺，那就选择技艺。如果是养生，那就选择丹田内功。如果要二个都要，现代人可能在时间上很难达到。如果要学刀枪剑戟棍棒十八样兵器，那一样都不会精通。我只选择了太极拳内功，以养生为目的，尽量做到，以丹田内劲来摧动肢体，一切围绕着丹田内功，丹田能量很是神奇，它真有一股力量，是心脑来指挥，内动的力量，经过天长日久的练习，真能催动气血，推动肢体，可达到少用力，只用意来练太极拳，这个才是很难很难的，练成也是很不容易的。所以用意不用力，要真正意义上做到，才是最高太极拳的境界！也是多少人想要目标。 |
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