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因此，我们不仅要养成良好的生活习惯，还要学会利用人体内在规律，让气血更加通顺，更好的温养腑脏，从而维持和改善我们的健康状况。 . . 督脉若通，大病不来 督脉，决定着一个人的精气神，调节全身的气血运行，总督一身之阳气；督脉，反映我们脑部功能，还与肾气相同；督脉，维持旺盛的生命力！ 人体督脉上的6个穴位是日常养生保健的基础。 . .  生命之门 提升阳气的命门穴  轻松取穴：命门穴比较好找，它就在人体背后，与肚脐相对。 . . 养好肾，就能把人体最基本的机能养好了，而利用命门穴，就是养好肾的有效办法之一。 阳中之王 增强人体免疫力的大椎穴 轻松取穴：命门穴比较好找，它就在人体背后，与肚脐相对。 . . 养好肾，就能把人体最基本的机能养好了，而利用命门穴，就是养好肾的有效办法之一。 心脏的忠诚卫士 至阳穴 轻松取穴：至阳穴在背部，建议采取平躺取穴；位于两个肩胛骨最下端的连线正中间。 . . 有的朋友有心慌气短、胸闷、心率过快、心悸、心肌缺血等问题，一定要学会利用至阳穴来改善自己的体质，这个穴位是中医调养心血管、心脏问题的必用穴位。 百脉之会、元神之府 百会穴 轻松取穴：百会穴位于人体之巅，取穴的时候建议坐姿；坐端之后，双手食指从两侧耳朵尖向上出发，速度保持一致，在头顶交汇的地方就是百会穴。 . . 作为百穴汇集之地，百会穴可以促进全身气血循环，可以说是调理身体的万金油；经常按摩百会穴，有助于我们缓解疲劳、晚上睡前还有安神、促睡眠的作用。 改善脑供血、人体回生之穴 神庭穴 轻松取穴：从鼻尖向上出发，与自己的发际线交叉，在这个交叉点再往上0.5寸就是神庭穴了。 . . 神庭穴在中风后遗症上应用比较多，平时我们可以借助神庭穴这个特点，来促进脑部血液循环，改善脑部供血；运动神庭穴，还能为脑部及时输送氧气，有着醒脑开窍的作用。  修身养性、净化心灵的 灵台穴 轻松取穴：在左右两侧肩胛骨下端的连线中间，是第七胸椎；往上找到第六胸椎，第六胸椎下的棘突凹陷处就是灵台穴。 . . 激发灵台穴，是我们身处闹市、修身养性的好办法，心浮气躁的时候，帮你把心叫回家，养养心神。 . . |
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