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今天网络不好，金宏网邮箱跟必学网络课件都断断续续的，反复登录好几次，心生懒意～不如今天就不写日记了吧。 早上在一个路口等绿灯时，前面一个骑电动车的女孩子，引起了我的注意，她的后脖子鼓起两道圆滚滚的肉棱，可爱极了。 我下意识的伸手，摸了摸自己的脖子，还好，平平展展的，放了心。 经常能在男性的身后看见这种可爱的肉肉棱，有的甚至在后脑勺上，都会有那么三四根，后脑勺的头发随了那肉山的凸凹走向，形成一道道高低不平的山岭沟渠。乍一看，还以为是什么新式发型。 从后面看，这个女孩子是小骨架身材，身上多肉但是不显臃肿。 好多年前我就非常羡慕这样的人，我一同事，就是小骨架，胳膊腿哪哪都肉滚滚的，手感特别好，就是一颗玉润珠圆的珍珠或是玛瑙，看着、摸着都舒服。我这种骨架大的人，稍微一胖就非常明显，走起路来，呼呼带风，哪里还有女人的味道，不瘦到嶙峋根本无从谈苗条。 记得十几岁时，还不知注意这些，姐姐当着我的面给妈说，妈你还给她吃肉，都满脸横肉了！当时，正值春节前夕，爸爸单位发的猪肉、猪头什么的都领回家了，妈妈就烧开了大锅水，洗、烫、切半……将带骨的肉煮了一大盆子，我就站那儿盆子边啃。 其实，小时的我，吃肉很挑剔的。肥的一点不敢动，瘦的带着点肥肉的，吃上就会被拿的恶心。小时候捞不大着吃肉，偶尔割了肥肉包饺子，我是吃不下的，一闻那味道就被香着了，老妈就一口咬去饺子馅，给我饺子皮吃。 买瘦肉包饺子是不舍得的，那时大家都爱买肥的，可以做菜、可以炼油。 生活好一点时，老妈买最肥的部位，带着猪皮，薄薄的切了，码在大海碗里，上锅蒸了，给没牙的奶奶吃。我就站在奶奶的炕前，看她把那一块块颤巍巍的泛着油滋滋光的大肉片，放到嘴里抿着吃，我自己也仿佛吃了那肉似的，香极了。奶奶大碗吃肥肉，但却不胖。她老人家活到八十八，除了驼背身体没啥毛病。我想，这跟她每天干活有关系。在我印象中，她天天在园子里侍弄菜，从我刚会爬时她看着我，到我长大离开她，没见她闲着过。我继承了她的阔大的骨架。 我学骑车很晚，单位离家骑车将近两个小时，每周回去一次，都累得精疲力尽，跳下车子，仿佛腿都不是自己的了。上班也要骑车去跑腿送通知啥的，那些年，万幸没胖起来。 不知是在什么时候开始发现，自己的胳膊腿不如以前那么紧实有力。 每天坐在电脑前，一坐就是一个上午、一下午，这几年有个说法～久坐等同于自杀。 是从什么时候开始的，就懒于活动了？ 看以前的照片，突然发现，以前所谓的胖，都是胖的匀称、可爱，它是均衡的。现在人呢，胖脖子，美其名曰富贵包。胖肚子，将军肚嘛，男人没有肚子会被笑话受卡打。富贵包可能是经脉血管有堵，有肚子也可能是缺乏运动导致的内脏下垂。 以前的人，生活自律。姥姥也是八十多岁，她从不吃凉东西，冬天吃个苹果、香蕉的，都要放到暖气上温温。 姥姥住在城市里，没有农活做，听老妈说，姥姥的运动是”晃”。她在姨家住时，我确实看见过姥姥的神秘功法。她总是盘腿坐在床上，上半身前后、左右的晃动。 姥姥喜欢吃清淡的食物，每样吃一点，从不多吃。 只是我跟姥姥相处的时间不长，没有向她老人家请教过她的养生秘籍。但是，从奶奶跟姥姥身上可以看出，我是有先天长寿基因的。 都道是，自作自受，后天的我，若是不作，好好坚持锻炼注意养生，保不准，也能活个大年纪。年轻时候不懂，也是作过的，吃了苦头，知道错了。 不知道现在有多少人真正了解对错。 越是健身的，猝死了，养生的，早逝了。做保健药的，自己得癌症了…… 因为工作的原因，有时候会接触到肉鸡养殖，那些鸡在有限的空间里生活一辈子，为尽可能的多养几只，它们的运动量几乎是零。 这些鸡在出栏时，通常会大量的猝死，我们通常称之为应激反应。 在抓鸡的时候，因为惊吓、挣扎、逃跑，有没有心脏骤停不清楚，解剖时，鸡的肝脏都是破裂的。 大哥曾对好爸说过，隔一段时间，就要开车到高速路上去跑一跑。现在我对这句话，很以为然，总是在舒适的匀速中，什么都会退化的。 四种有效的运动，慢跑、快走、游泳、骑自行车，运动时间控制在45－60分钟内。 自律，其实就是养成好的生活习惯，每天坚持，每天相同的时间段，做相同的事，比如运动、吃饭、睡眠，形成固定的生物钟。 还有一个最重要的，情志。 插一段文字: 1994年，钱钟书、女儿钱瑗相继病重住院，80多岁的杨绛说：“钟书病中，我只求比他多活一年。照顾人，男不如女。我尽力保养自己……”于是，尽力保养自己的好习惯就这样一直坚持下来了。 我觉得，这个，就是情志。 |
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