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结节的形成与个人体质有很大关系，气结、痰凝、血瘀等因素都有直接关系，而且日常生活习惯也会促进结节生长。
以下3个不良习惯，会促进结节生长，你若有趁早改 因素一：情绪原因 人体阳气不足，人体阴寒(气郁、痰湿、血瘀体质)较容易出现结节。在《黄帝内经》中有有讲道：“怒则气上，喜则气缓。经常生气对机体的整个状态都有很大影响，开心的情绪则对机体非常缓和。
因素二：常吃油腻、甜食、生冷 经常吃以上3种类型的食物，会增加脾胃的消化负担，并且还会出现湿气形成痰湿，若不加以克制，气滞与痰湿互结，就会形成结节。
因素三：久坐不动 《黄帝内经》上讲道：「阳化气，阴成形」对于这一点，张景岳的论述是：“阳动则散，故为化气，阴静而凝，故成性'’。动性生阳，适度运动可帮助我们气血运行，使阳气得以升发，从而更能抵御寒邪、湿邪等。 坐办公室的人或退休后的中老年人，一定要经常活动活动，这样可以有效促进肝气抒发，提升阳气。
学会6种方法，疏肝理气 方法一：揉揉脚趾缝 嗓子喉咙不舒服，可以掐掐脚趾缝。 有人说：“上病取下，为养足”，嗓子不舒服可按按脚指缝，此外还要注意四个脚趾缝都要搓，经常搓、搓的方法不拘，目的是为了让中枢神经气血流通。
方法二：泡脚 细心留意一下，身边很多颈部瘀血、有结节的人，平时都是压力大，或是性格很要强，爱生气，已经心事重重。 若感觉自己生活压力大或者情绪不好，一定要引起重视，可在晚上经常泡泡脚，此外在泡脚水中添加一些柴胡，能够很好的梳理肝气，促进肝气生发，呵护人体健康。
方法三：胸部打圈按摩 将精油或润滑剂涂在胸部和腋下皮肤上，双手搓热(必须保证双手暖和)，腋下开始顺时针方向开始顺时针，走肩胛部，手臂抬起，沿乳头开始打圈，使手臂向乳头方向移动，不要用力过猛(确保双手暖和)。 方法四：吃点鸡内金 鸡内金，是鸡的脾胃，由于鸡没有牙齿，吃进肚子的石子以及铁渣等，进入胃部都可以消化掉，这都是鸡内金的作用。 内经里讲过：“诸湿肿满，皆属脾胃”，若经常吃一些油腻以及含糖量较高的食物，体内就容易滞留湿气，那么脾胃一定会受到影响，有淤积，然后气化不能升降，除了气滞与痰湿凝结容易长结节外，部分患者还会感觉肚子胀。 鸡内金这种东西属于鸡的胃，血肉之品，经常吃点不会对人体正气造成伤害，也不会生热，还能补充人体所需，还能帮助消化，适合中老年人群。
鸡内金分为熟用以及生用，若出现清瘀滞可以选着生吃，消化不良可以熟吃，现代医学泰斗张锡纯先生就曾记载过一个医案，用生鸡内金、面粉和白糖，取生鸡内金3两、白面半斤、白砂糖一份，和面饼一块儿，烙至焦熟，平时可当点心吃，坚持吃肠胃会感谢你的。
方法五：多喝水 可以将桑葚、桃仁、陈皮、枸杞子、香橼、薄荷等成分； 按照比例搭配后配置成茶包，开水冲泡3-5分钟，饮用茶汤； 茶包中的综合养肝成分，具有清肝明目，清火去燥，促进肝脏中垃圾 毒素代谢，修复受损肝细胞作用； 大家可以参考上面的配方自己动手配制，不过手动配比比较麻烦，大 家不妨直接饮用成品茶包「青甘洛」 根据肝脏需求，「青甘洛」根据以上成分进行科学配比，喝的时候拿 出来一小包，用热水冲泡即可以直接饮用，高效又方便； 「青甘洛」非常适合爱抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动的人，尤其是经 常对着电脑和手机用眼过度，以及肝脏不好的人饮用。 目前肝病人数日益增多，尤其是肝癌，一旦确诊，大多数已是中晚期， 所以，平时预防肝病是重中之重。
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