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宜良68道拐修建于上世纪90年代,位于云南省昆明市宜良县城西的小坡脚村至靖安哨村的一段乡村公路,公路沿山岭蜿蜒而上,全长6.8公里，共有68道拐，垂直高度500米。靖安哨原本是一个哨所，途经靖安哨的古驿道是宜良、红河、文山地区通往昆明的唯一通道，也称“通京大道”或“茶马古道”，全长约40余公里。沿68道拐顺路而上可远观宜良坝子，道路两旁栽种了玫瑰花、格桑花、樱花树等，四季有花开，是一条适合骑行、徒步、自驾的道路。临近的宜良烤鸭全省有名，也是不得不品偿的地方美食。“68道拐”自行车爬坡挑战赛自2013年创办以来，已成为云南省体育旅游精品赛事，吸引了国内外众多骑行爱好者，同时也吸引了越野和登山爱好者。
古道亭
长亭外，古道边，芳草碧连天 晚风拂柳笛声残，夕阳山外山 天之涯，地之角，知交半零落 人生难得是欢聚，唯有别离多 长亭外，古道边，芳草碧连天 问君此去几时还，来时莫徘徊 天之涯，地之角，知交半零落 一壶浊洒尽余欢，今宵别梦寒 
路在心上，心在路上 所有美丽的风景，都值得被留驻 所有动人的瞬间，都值得被记录 一方蔚蓝的天空 一种清爽的空气 一望无际的蜿蜒公路 
其实 人生就是不断的上山下山 上山下山 也便成了一条蜿延曲折的山路 
此刻 陌上花开 玫瑰花已是绚烂绽放 只为与你相伴~ 
宜良68道拐被誉为目前世界上最弯的公路，位于云南省昆明市宜良县城西的小坡脚村。68道拐是城西通往靖安哨村的盘山公路，公路依山梁而修，弯弯曲曲，短短的6.8公里路程，共有68道拐，垂直高度500米，不到100米就有一个拐，平均一个拐仅能爬升7.3米，平均坡度超过7度。远远超出了世界闻名的贵州晴龙24道拐抗战公路和湖南矮寨的20道拐公路。道路两旁种满了玫瑰、格桑花、樱桃树，等各种鲜美的花草，使这条道路无论哪个季节都不失风采！  步道介绍视频
徒步攻略 08:30--09:30，自拓东体育中心出发自驾62km（千米），行车约1h（小时），抵达宜良小坡脚停车场。09:30--10:00，停车上卫生间，查看步道地图，了解登山须知，起点标识（山脚下）留影，出发。10:00--13:30，徒步7.2km，爬升520m（米）到达顶峰，需3h。途中英雄亭午餐（自带路餐）0.5h。13:30--15:30，徒步7.2km，下降520m返回。需2h。15:30，自驾回家，途中前往宜良品尝宜良烤鸭等特色美食。步道地图  步道路线下载及导航
导航软件下载地址：户外助手 () 更多步道路线请在两步路户外助手APP中关注：葵花户外 交通路线 08:00--12:30，自拓东体育中心出发骑行62km，约4.5h，抵达宜良小坡脚，68拐山脚。13:00-16:30，骑行68拐公路，需2.5h，抵达靖安哨村后原路返回，需1h。16:30-21:00，骑行返回昆明，需4.5h，途中晚餐。自拓东体育中心出发，经菊华立交桥→G78汕昆高速公路→G78汕昆高速公路宜良出口→汇东东路→汇东西路→X032乡道→小坡脚，行车62km，用时1h。昆明骑行路线：自拓东体育中心出发，经东郊路→彩云北路→老昆石公路→福昆线→汇东西路→X032乡道→小坡脚→六十八道拐→靖安哨，单程骑行70km，用时7h。导航地址：小坡脚 宜良县（山脚） 、靖安哨 宜良县（山顶）云南省登山户外运动协会，主要是配合政府服务全省体育旅游、户外运动行业的法人社团，现有全省会员单位 82家，分布在全省各个州市。长期以来坚持开展行业调研，专业培训，举办、创办大型活动与赛事，推进行业纵横向合作，承接政府交办的相关行业工作等。 2008年创办以来，开展了大量涉及我省户外运动行业的培训、赛事、大型户外活动、行业调研、山地救援、外派比赛、展会等。自2014年底换届后，开启了一个新的时期。各方面工作全力推进与规范化建设，配置了专职人员，建章建制，启动团体会员服务工作，理顺登山证书的颁发与登山注册工作。2015年起创办了云南省攀岩公开赛、云南省户外运动嘉年华。承接全国新年登高活动、师宗户外挑战赛等。大力引进与创办户外运动的相关培训班、公益讲座。受省体育局委托承办了全省的体育旅游资源调研、精品项目的评选、体育旅游信息平台建设、云南省登山运动规范管理调研等工作。这些工作的开展与取得的成效得到了政府职能部门、各地相关单位的认可与好评，2017年被政府评为3A级社团。本会将继续与各地携手合作，为推动我省体育旅游产业、户外运动项目的健康发展而努力！ 云南葵花户外运动有限公司 国内外户外活动的策划组织和定制。国家步道和登山健身步道的规划设计与建设。参与了云南省茶马古道及北回归线国家步道、苍山国家步道、泸沽湖国家步道、环昆明国家步道、昆明十峰登山健身步道、云南省体育旅游精品路线的线路规划、设计、勘查、建设施工、信息化。葵花户外致力于把云南省的步道导航信息互联网化 ，让公众无障碍免费使用，使大家能够自导航自主穿山越岭、欣赏美景、亲近自然、康体健身。满足大家对户外的强烈向往。葵花户外相信，大自然是吸引并欢迎我们所有人的。无论我们走到哪里，即使从茂密的森林到起伏的山坡，再到城市的绿道，我们都呼吸着新鲜空气，感受着脸颊上的阳光和壮美的自然风光，微风中我们陶醉在树林沙沙的声中，这就是从一开始就激励我们的原因，也是我们今天不断探索的初心。
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