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当今这个社会，大多数人还是不注重养生的方式，失去了古人的坚持，导致许多不好的习惯诞生！使大多数人处于亚健康状态。而且大多数亚健康者的体征反馈并没有引起这些人的重视，往往都是在症状已经开始影响生活、影响工作时，才开始反应过来，想去检查治疗。
一般而言，“轻微的不舒服”是不会让每个人生出警觉的。以腰椎病患者为例。大多数人都会开始慢慢地出现轻微的腰痛，腿疼，屁股疼的时候就是不去管。通常认为是一种疼痛，主要是由于自身长时间保持一定的体位或习惯造成了一些劳损。
而且长时间这样会导致腰椎间盘突出，压迫马尾神经就会出现马尾综合征，马尾综合症是一种非常常见的病变，主要是先天不足或后期劳损所引起的腰椎管比刚开始时要窄，所以会出现马尾综合征。
所以这段时间的“漠不关心”就会让部分患者从一开始就没有治疗的历史——手术——术后恢复的治疗过程。严重者甚至可因治疗不当而产生后半生抱憾，至晚期则为当初的疏忽悔恨。
马尾神经损伤的症状不仅仅是对身体有伤害，还会给心理带来负担，病人会经常出现突然发呆、沉思、思索的事情，久而久之，产生轻生念头，感觉自己焦虑不安，有些许抑郁情绪，对未来没有希望，不被理解；无缘无故易发脾气，有时无法控制自己，尽管还知道不该发脾气，但还是会砸东西，骂人，克制。
这种情况与长期生病不愈、心态调整不容易出现抑郁、焦虑等心理疾病有关，病状主要表现为情绪低落、无用感、对于周围环境无反应，有情绪上的退缩，有情绪上的痛苦，通过躯体症状，如头昏、心跳加快、饮食减少、睡眠不良等。
疲劳感等。
此时家属要以诚挚的态度鼓励病人发泄内心的感情，并表示理解、支持、鼓励病人的每一步努力。尽量转移注意力，比如讨论病人感兴趣的话题，听轻音乐，看电视，以分散身体产生的不适感，一小部分瘫痪自我意识以转移痛苦的效果。帮病人消除烦恼和焦虑，多鼓励、安抚、关怀！在饮食方面保持均衡。食疗上要清淡，营养价值高，易消化和吸收的食物为主。
病人必须树立战胜疾病的信心，配合治疗，可以和病友谈话，积极参与康复训练，以减少并发症，减轻痛苦。
现在，我诚挚地告诉大家：疾病虽然改变了我们的生活，但它并不是生命的全部，也没什么了不起的。如今随着医疗水平的提高和经验的提高，许多方法可以与之抗衡，大家要做坚强。
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