阳气不足怎么办？养阳气简单方法

老人阳虚，应该怎么补？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：老人阳虚。怎么食。去医院就不用说了，谢谢。曾经的

提问时间：2020-05-09 01:13:33

答

医生回答

• 你好，杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸。

[答] 阳气不足是阳虚体质，有以下症状：喜暖怕凉，面色淡白无华，四肢倦怠，常盗汗，或伴有腰肌冷疼，宫寒等。调理如下： 一，环境调试，由于阳虚体质者喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，所以应该注重环境调试，提高人体的抵抗力要经常进行日光浴，每次得十五到二十分钟，紫外线有助于提高人体的抵抗力。

 二，可以使用药物治疗，偏心阳虚者宜用桂枝加附子汤，偏脾阳虚者可服理中汤，偏肾阳虚者应服金匮肾气丸。 

三，精神调养。中医认为阳虚是气虚的进一步发展，故阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，善于调节自己的情感，去除忧悲，防惊恐和喜怒消除不良情绪的影响。 同时要加强体育锻炼，因动则生阳。所以建议每天进行一到两次身体锻炼，时间为一小时以上，具体项目以体力而定。

饮食调养可多食羊肉狗肉，鸡肉，鸡蛋，黄豆，黑豆，鱼肉紫菜，红枣黑芝麻等，可有助于调理阳气不足的情况。